Emma Miller
Важно је правилно припремити воду са лимуном и пити је кроз сламку, јер лимунов сок може негативно утицати на зубну глеђ.
Вода са лимуном на празан стомак модеран је јутарњи ритуал за све оне који одржавају форму и здравље. Али није заиста корисно за све. Стручњак за мршављење Павел Исанбајев рекао нам је ко не треба да пије воду са лимуном на празан стомак.
Пре свега, важно је правилно припремити такву воду и не претерати са лимуном. Оптимална концентрација лимуновог сока у води је од неколико капи до супене кашике на 250 милилитара.
„Ако има више лимуновог сока, вода ће негативно утицати на зубну глеђ. Киселина га уништава, па препорука да се пије вода са лимуном кроз сламку има смисла“, рекао је Исанбајев.
Стручњак је додао да људи са гастроинтестиналним проблемима треба да избегавају воду са лимуном. Чињеница је да лимунов сок спречава раст ерозивних и улцеративних лезија гастроинтестиналне слузокоже. Поред тога, погоршава симптоме гастроезофагеалне рефлуксне болести: садржај желуца се баца у једњак, кисело подригивање, мучнина и жгаравица.
Људи са вишком гвожђа у телу не би требало да злоупотребљавају воду са лимуном, јер витамин Ц који се налази у лимуну побољшава апсорпцију гвожђа. У великим количинама, елемент у траговима је токсичан и може оштетити јетру ако се акумулира.
„Постоје извештаји људи са мигренама да лимун, као и цитруси уопште, може да изазове напад главобоље. Међутим, не постоје научни докази за ову информацију. Нису спроведене озбиљне студије о здравственим ефектима воде са лимуном. Све изјаве о користи или штетности овог пића засноване су искључиво на личном искуству појединаца“, резимирао је стручњак.
