John Myers
Selelekela: Ho hlahloba Likhetho tsa Vegetarian le Vegan ka Lijo tsa Micronesia
Lijo tsa Micronesia ke motsoako oa litšusumetso tse tsoang litsong tse sa tšoaneng, ho akarelletsa le Europe, Polynesia le Asia. Ka ho tsepamisa maikutlo a matla ho lijo tsa leoatleng le nama, ho ka bonahala ho le thata ho fumana likhetho tsa meroho le vegan lijong tsa Micronesia. Leha ho le joalo, ka keketseho ea botumo ba lijo tse thehiloeng limela, lireschorente tse ngata le baapehi ba lapeng ba amohela lijana tsa meroho le vegan.
Lijo tse Tloaelehileng tsa Micronesia le Mefuta ea Tsona ea Meroho / Vegan
Poke ke sejo se tsebahalang sa Micronesia seo ka tloaelo se nang le tlhapi e tala e halikiloeng ka soy sauce le oli ea sesame. Leha ho le joalo, mefuta e fapaneng ea limela le vegan ea poke e ntse e ata haholo. Ka mohlala, tofu kapa li-mushroom li ka sebelisoa e le sebaka sa litlhapi. Sejo se seng sa setso sa Micronesia ke Kelaguen, eo hangata e entsoeng ka nama kapa tlhapi e halikiloeng. Leha ho le joalo, mefuta ea meroho ea Kelaguen e ka etsoa ho sebelisoa tofu kapa tempeh.
Sejo se seng sa setso sa Micronesia ke lumpia, e leng lirolo tsa selemo tse halikiloeng tse tletseng nama le meroho. Leha ho le joalo, lumpia ea meroho le vegan hangata e etsoa ka tofu, li-mushroom, kapa motsoako oa meroho. Esita le sopho ea setso, e kang tinaktak, e ka etsoa e le meroho kapa vegan ka ho kenya nama ka tofu kapa lentile.
Qetello: Bokamoso ba Lijo tsa Vegetarian le Vegan Micronesia
Ha batho ba ntse ba ela hloko bophelo bo botle le tikoloho, tlhoko ea likhetho tsa meroho le vegan lijong tsa Micronesia e tla tsoela pele ho eketseha. Ka boteng ba metsoako ea limela le boqapi ba baapehi, hoa khoneha ho thabela tatso ea lijo tsa Micronesia ntle le ho sekisetsa khetho ea lijo. Ha batho ba bangata ba amohela lijo tse thehiloeng ho limela, re ka lebella ho bona mefuta e mengata ea meroho le meroho libakeng tsa ho jela le malapeng a Micronesia.
