Emma Miller
Ho ea ka setsebi sa phepo e nepahetseng, batho ba tloaetseng ho ja tsoekere ba ka 'na ba haelloa ke matla le ho se phutholohe ho feteletseng ha ba itima lijo.
Ho hana ka ho feletseng lijo tse monate ka lebaka la ho theola boima ba 'mele ho ka lebisa "ho tlosoa ha tsoekere". Sena se boletsoe ke Anna Melekhina, setsebi sa phepo e nepahetseng le motsamaisi oa Setsi sa Dietetics.
Lipompong li senya palo - 'nete e tsebahalang. Ha ho makatse hore ebe batho ba bangata ba nka ho tlohela tsoekere le lijo tse nang le tsoekere e le mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa ho tlosa lik'hilograma tse eketsehileng. Empa haeba ka tšohanyetso u sa itokisetse pele u sa kenye lipompong lijong tsa hau, sena se ka lebisa liphellong tse sa thabiseng, ho bolela Melekhina.
Ho ea ka setsebi sa phepo e nepahetseng, batho bohle ba tloaetseng tsoekere, ba hana ho e sebelisa, ba ka 'na ba haelloa ke matla le ho se utloise bohloko haholo, joalo ka ho ikhula.
"Ho lemalla tsoekere ha ho so pakoe ke saense, kahoo ha ho na ntho e kang ho tlohela tsoekere. Empa ka nako e ts'oanang, batho ba jang tsoekere e ngata ba ikutloa ba sa phutholoha ha ba e tlohela, joalo ka ha ba e tlohela. Motho a ka 'na a qala ho ikutloa a felloa ke matla, hobane lijo tse monate e ne e le mohloli oa lik'habohaedreite ho bona, tseo hape e leng mohloli o ka sehloohong oa matla, "ho boletse Melekhina.
