John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 1 Pk Lentile le sootho
- 3 Litapole tse nang le boka
- 1 Eiee e halikiloeng
- 1 Pk Kat ham e khaotsoe hantle
- 1 Kharote e mosehla
- 1 Parsnip e ncha
- 1 Motso oa parsley
- Pepere ea letsoai
- 2 Li-clove tsa konofolo li khaotsoe
- 1 l Metsi kapa moro oa meroho
- 1 tbsp Oil
litaelo
- Pele, ke khaola parsnip, motso oa parsley, konofolo le rantipole. Ke halika meroho e halikiloeng hammoho le halofo ea lentile le bacon ebe ke e tšela ka metsi kapa moro oa meroho. Ha lentile le meroho li le bonolo, ke hloekisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ebe ke eketsa lentile e setseng ho sopho. Ka mor'a metsotso e ka bang 20 tsena li phethiloe, ebe ke tšela sopho ka letsoai le pepere.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 221kcalMafura: 25g
