John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 1 e nyenyane Anyanese
- 750 ml Moro oa meroho
- 250 ml Veine e tšoeu e omme
- 60 g Butter
- 400 g Arborio risotto raese
- 1 tse fokolang Rocket - serapa ha sea ka sa fana ka letho
- 50 g Parmesan e ncha e halikiloeng
- letsoai
- Pepere e tšoeu e fatše
litaelo
- Chesa halofo ea botoro ka paneng 'me u hatelle eiee e khaotsoeng hantle. Ebe u eketsa raese 'me ue tlohele hore e khanye hanyenyane. Hlatsoa ka halofo ea veine 'me u hlohlelletse ho fihlela veine e kenngoa. Letsoai hanyenyane. Joale eketsa veine kapa moro ka tsela e fapaneng 'me u hlohlelletse, u tsose, u tsose hape le hape.
- Hlopha rokete ebe u e hlatsoa. Haeba risotto e monate ebile e le monate empa e ntse e tiile ho loma, tsosa rokete, Parmesan le botoro e setseng. Haeba ho hlokahala, letsoai hape 'me u noe ka pepere. Risotto ha ea lokela ho omella haholo, empa hape e se ke ea e-ba mongobo haholo. E tlameha ho khomarela khaba habonolo.
- Re ne re e-na le salmon tlas'a bruschetta hood (bona KB ea ka)
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 157kcalLikhabohaedreite: 20.8gLiprotheine: 3.1gMafura: 5.4g
