John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 1 K'habeche ea China e ncha
- 3 Lihoete
- 200 g Li-mushroom tse ncha
- 1 Onion ea selemo
- 200 g Sefuba sa kana
- 200 g Li-noodle tsa khalase
- 1 tbsp Oli ea sesame
- 2 tbsp Moro oa kana
- 2 tbsp Leseli la soy sauce
- 1 tbsp Etsa
- 1 tsp letsoai
litaelo
- Taba ea pele, kotara ea k'habeche ea Sechaena 'me u e phehe ka sekotlolo se nang le hoo e ka bang. Lilithara tse 2 tsa metsi bakeng sa hoo e ka bang. Metsotso e 30. Ho sa le joalo, khaola li-mushroom, lihoete le eiee ea selemo ka lilae ebe u khaola sefuba sa khoho ka lihlopha tse ntle. Butle-butle li-noodle tsa khalase ka sekotlolo se arohaneng 'me u li khaole ka sekere. Ebe o hula ka sieve.
- Tlosa k'habeche ea Sechaena, e seng e phehiloe, ho tloha ka setokong ka khaba e slotted kapa u e tšollele ka sieve 'me u bokelle setoko sa k'habeche ka sekotlolo se seng. Ebe u khaola hoo e ka bang kotara ea k'habeche ea Chaena 'me u behelle ka thōko. Tse ling kaofela ha li sa hlokahala.
- Beha setoko sa k'habeche holim'a hotplate hape 'me joale eketsa li-mushroom, lihoete le eiee ea selemo le likhaba tse 2 tsa setoko sa khoho, likhaba tse 2 tsa soy sauce le khaba e le 1 ea sake' me u bosose ka metsotso e ka bang 12.
- Ha u ntse u pheha, futhumatsa pan ka oli ea sesame 'me u hate sefuba sa khoho se sehiloeng ho fihlela se le monate ebe se tšela letsoai hanyenyane. Ntle le moo, li-shrimp li ka sebelisoa hape!
- Qetellong, eketsa k'habeche e khaotsoeng, li-noodle tsa khalase le sefuba sa khoho ka pitseng, e tlohele e theohe hanyane 'me e hlophise ka sekotlolo se nang le eiee ea selemo !!!
- Ke u lakaletsa takatso e ntle ea lijo ... 🙂
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 106kcalLikhabohaedreite: 6.6gLiprotheine: 8.8gMafura: 4.8g
