John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 450 g Mexican pan le motsoako oa meroho e hoamisitsoeng
- 750 g Litapole tsa Jacket ho tloha letsatsing le fetileng
- 3 tbsp Oli ea meroho
- 1 Onion e khubelu
- 2 Li-clove tsa konofolo
- 3 likaroloana Ham air omisitsoe
- 3 likaroloana Ho besoa likotoana tse batang kapa ham e phehiloeng
- Letsoai, pepere e mebala e tsoang leloaleng
- 1 tsp Paprika phofo e tsuba span.
- 1 tbsp Parsley e halikiloeng
Bakeng sa topping ea mahe:
- 4 mahe
- 3 tbsp Romo e babang
- 4 tbsp Lebese
- 2 tbsp Motsoako oa Chili
- 2 tbsp Parsley e halikiloeng
- Letsoai, pepere e mebala e tsoang leloaleng
- 1 penya Chili phofo
- 1 tsp Phofo e monate ea paprika
Bakeng sa ho ithabisa:
- 170 g Chilli chisi, mohlala, Gouda
litaelo
- Chesa likhaba tse 1 tsa oli ka pane 'me u hate meroho e halikiloeng ka nakoana, ebe u tsoela pele ho halika ka mocheso o mofuthu ho fihlela mokelikeli o fetoha mouoane, eketsa letsoai le pepere. Ho sa le joalo, khaola litapole ka lilae. Hlakola onion le konofolo. Khaola ham, matsoele a crusty, onion le konofolo.
- Beha meroho e halikiloeng ka sejana sa ho baka. Chesa oli e setseng ka pan 'me u chese litapole ho eona ho fihlela e le sootho. Ebe u eketsa onion, konofolo, ham le crust e halikiloeng 'me u tsoele pele ho halika ka metsotso e ka bang 10, u fetola nako le nako. Nako ea ho latsoa ka letsoai, pepere le phofo ea chili. Qetellong kopanya paprika e tsubang le parsley.
- Preheat ontong ho likhato tse 180 (mocheso o ka holimo le o ka tlaase). Eketsa litapole ho meroho ka sejana sa ho baka 'me u kopanye ntho e' ngoe le e 'ngoe ka hloko.
- Cheese ea grate kapa dice (ke ne ke khaotsoe ka chisi). Bakeng sa topping, otla hammoho mahe, tranelate e bolila, lebese, chili sauce le parsley. Hlohlelletsa likhaba tse 2 tsa chisi 'me u kenye hantle ka linoko. Tšela ka ho lekana holim'a motsoako oa litapole le meroho. Fafatsa le chisi e setseng 'me u chesoe ka ontong ka metsotso e ka bang 30-35.
- Hape re ne re e-na le salate ea tamati e nang le eiee e khubelu. Ke ne ke tlameha ho ba le ho hong ho monate tafoleng kajeno, kahoo motsoako oa meroho o hatselitsoeng le litapole tsa letsatsi le fetileng li ne li lokile bakeng sa ka. Bon Appetit!
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 308kcalLikhabohaedreite: 7.5gLiprotheine: 3.3gMafura: 29.8g
