John Myers
Iraha kadaharan orok munggaran asup akal? Kumaha cara ngenalkeun dahareun tambahan? Sareng pangan mana anu paling cocog? Patarosan kana patarosan anu kolot anyar naroskeun ka diri nalika nyoco barudakna. Kami parantos nyusun jawaban pikeun anjeun dina bentuk kompak.
Ti mimiti nyusuan nepi ka gizi orok
Sateuacan murangkalih dilahirkeun, anjeun biasana masih gaduh waktos maca pituduh sareng milarian kumaha rupa gizi anu saé nalika kakandungan. Sakali hiji saeutik lahir, anjeun boga leungeun anjeun pinuh. Éta saé upami anjeun parantos nyiapkeun rencana diet orok dina taun mimiti kahirupan. Dina 4 ka 6 bulan kahiji, nyusuan mangrupikeun diet anu pangsaéna, alternatif pikeun ASI anjeun ogé tiasa masihan susu anu siap. Ti bulan ka-5 anjeun kedah ngenalkeun tuangeun tambahan. Anjeun tiasa terang iraha orok anjeun siap pikeun nyoco tambahan ku tanda-tanda ieu:
- Budak leutik mimiti resep kana tuangeun: ngawaskeun kolotna caket sareng ngahontal tuangeunana.
- Orok tiasa ngadukung sirahna nyalira sareng diuk kalayan dukungan anjeun.
- Lamun mawa sendok deukeut sungut, anak bakal muka eta otomatis.
- Barudak tiasa mindahkeun dahareun ka arah esophagus kalayan gerakan mamah dina sungut sareng henteu deui gaduh refleks nyiduh.
- Beuratna ogé mangrupa indikasi: lamun orok beuratna kira-kira dua kali saloba waktu lahir, waktuna geus datang pikeun kadaharan padet.
Kadaharan ieu cocog salaku pangan pelengkap
Lamun orok geus siap, laun-laun ngaganti kadaharan susu jeung pangan pelengkap. Kadaharan orok anu pangsaéna nyaéta bubur, anu diwangun ku sayuran, daging, sareng kentang. Semolina orok anu diperkaya beusi ogé disarankeun. Porsi mimitina leutik pisan, sababaraha spoonfuls biasana cukup. Saatos kira-kira opat minggu, anjeun tiasa nambihan langkung seueur gandum kana bubur sareng tungtungna buah.
Hadé pisan mun éta ngan ngenalkeun hiji bahan dina hiji waktu, sabab ieu ngagampangkeun pikeun nyegah réaksi alérgi sareng intoleransi. Upami anjeun masak nyalira, anjeun tiasa nganggo resep bubur orok kami. Masak uap mangrupikeun metode anu pangsaéna pikeun persiapan anu ramah gizi. Salaku cairan, anjeun tiasa masihan orok sababaraha tea atanapi cai sareng sendok ti waktos ka waktos. The German Society for Nutrition (DGE) sacara nyata henteu nyarankeun diet vegan pikeun orok, murangkalih, sareng rumaja.
Dahar kulawarga minangka léngkah terakhir dina nyoco orok
Ti bulan ka-10, peralihan tina orok ka nutrisi kulawarga lumangsung. Gantina bubur, eupan orok ditumbuk sarta engké potongan leutik dahareun, sarta susu dilayanan dina cangkir salaku inuman. Snacks buah, jus, roti, sareng sayuran atah ngalengkepan tuangeun utama. Ti umur 12 bulan, nyoco orok sareng diet campuran saimbang idéal: ayeuna umumna tiasa toléran sadaya jinis tuangeun, anjeun ngan ukur kedah nyingkahan rempah-rempah anu kuat. Dina pituduh kami, anjeun bakal terang naon anu kedah diperhatoskeun upami anjeun hoyong masak tuangeun anu séhat pikeun murangkalih.
