John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 300 g oatmeal
- 150 g Oat flakes ti Kölln
- 150 g siki Sunflower
- 45 g siki wijen
- 1,5 TSP Cinamon
- 1 pakét Panggang vanili
- 75 g mantega
- 250 g Gula tebu
- 100 g madu
parentah
- Timbang jeung campur kabéh bahan garing.
- Nempatkeun mentega, gula jeung madu dina panci badag jeung panas nepi ka gula bubar.
- Nempatkeun bahan garing dina panci jeung aduk vigorously dugi sagalana geus digabungkeun. Taliti kaduruk gancang.
- Teundeun campuran dina baki baking dijejeran ku kertas baking, gulung kaluar ku pin rolling terus pencét handap pageuh. Sateuacan baking, potong 32 bar ku péso seukeut.
- Nempatkeun dina oven preheated. Panggang / garing dina 100 derajat salila 35 menit.
- Angkat baki kaluar tina oven sareng ngantep éta niiskeun lengkep. Saatos cooling, Anjeun bisa megatkeun kana bar.
- Bar muesli disimpen dina kaléng kedap udara dugi ka 2 minggu, upami henteu sadayana parantos didahar sateuacanna; o)
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 423kcalKarbohidrat: 60.8gprotéin: 9.6ggajih: 15.5g
