John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 100 g Serut kalapa
- 100 g Campuran inti
- 50 g sikina Chia
- 50 g Siki rami
- 50 g Daun oatmeal dieja ageung
- 50 g Sakabeh almond peeled
- 30 g minyak kalapa
- 1 Vanili pod
- 2 Kayu kayu iteuk
- 2 sdm Kayu manis darat
parentah
- Pasang asahan kalapa, campuran kernel, siki chia, siki flax sareng oatmeal dina mangkok. Rendang kasar almond jeung gaul ogé kalawan 1 séndok kayu manis.
Preheat oven ka 160 derajat!
- Beulah pod vanili satengah jeung kerok kaluar bubur. Minyak kalapa haneut sareng pulp vanili, pod vanili, batang kayu manis sareng 1 séndok téh kayu manis taneuh. Teu masak! Campur campuran kalapa ogé kalawan campuran muesli sarta nyebarkeun eta dina loyang ditutupan ku kertas baking.
- Panggang dina oven salila kira 10 menit. Lajeng balikkeun eta kalawan spatula sarta aduk saeutik! Lajeng Panggang pikeun sejen 10-15 menit. Tiiskeun dina loyang!
- Upami anjeun resep amis, tambahkeun sababaraha sirop agave, madu atanapi sirop maple sateuacan dipanggang! Sateuacan ngeusian, anjeun tiasa nyabut pods kayu manis sareng vanili! Kuring nempatkeun eta dina gelas jeung rasa malah leuwih! 🙂
- Rasa hébat dina muesi normal pikeun bungbu nepi. Sprinkled dina és atawa salad buah. Dina yogurt ...
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 549kcalKarbohidrat: 17.5gprotéin: 9ggajih: 50g
