John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 150 g Buah prambus beku
- 150 g Quark low gajih
- 100 g Yogurt rendah gajih
- 1 pakét Gelatin
- 3 sdm Gula numpuk
- 150 ml jus jeruk seger dipencet
- 1 sdm Mesek lemon taneuh
parentah
- Bawa raspberries ka kulub jeung 1 séndok heaped gula, teras puree tur disaring ngaliwatan tabung.
- Ninggalkeun 3 sendok pikeun saos raspberry.
- Campur sésana bubur buah prambus jeung yogurt teh.
- Nyiapkeun gelatin sareng campur sareng yogurt.
- Aduk quark jeung eusian kana mangkok leutik.
- Ninggalkeun dina kulkas salila kira 1 jam.
- Bawa jus jeruk squeezed jeung lemon zest jeung gula sésana nepi ka kulub, thicken ka 100 ml sarta ngidinan pikeun niiskeun.
- Tuang satengah tina unggal piring jeung saos, tahan kapang dina cai panas jeung ngahurungkeun kaluar kana piring.
- Ngahias nurutkeun rasa.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 66kcalKarbohidrat: 8.1gprotéin: 5.4ggajih: 0.7g
