Hiji Dokter Nyebutkeun Produk Anu "Maehan" Awak Urang

Numutkeun dokter, roti seger bahaya sabab boga kaasaman luhur. Ahli gizi Oleksiy Kovalkov nyarios yén roti dina diet sapopoé "maéhan" awak sareng pankréas. Numutkeun Kovalkov, upami urang ngabandingkeun roti sareng gula olahan, tingkat indéks glikemikna 80, sedengkeun gula ngan ukur 65.

"Éta maéhan urang, ngancurkeun pankréas urang," dokter negeskeun dina saluran YouTube na, nunjukkeun yén roti kedah didahar henteu langkung ti dua atanapi tilu kali sataun. Dokter nyatakeun yén kalolobaan jalma henteu nyéépkeun énergi pikeun ngimbangan konsumsi produk ieu sareng "ngagarap" sapotong roti, anjeun kedah damel sajam di gim.

Numutkeun ahli gizi Mikhail Ginzburg, roti tiasa digentos ku rupa-rupa sereal sareng piring sereal.

"Karusakan produk ieu henteu ditangtukeun ku namina, sanés ku komposisina, tapi utamina ku kuantitasna, nyaéta, sabaraha jumlahna aya dina diet sapopoé. Upami éta henteu seueur dina diet, teu aya masalah khusus. Éta tiasa dikaluarkeun, ”saur ahli gizi.

Sajaba ti éta, nurutkeun Ginzburg, roti jeung serat dietary bisa dianggap roti cageur. Éta cukup nyugemakeun sareng henteu kalori anu luhur, dokter negeskeun.

Numutkeun dokter, roti seger leuwih bahaya ti roti bulukan, sabab boga kaasaman luhur sarta bisa ngabahayakeun pikeun jalma kalawan masalah cerna.