Emma Miller
Agustus nyaéta usum buah pir usum panas juicy. Seueur jalma sigana resep kana buah ieu kusabab amis sapertos madu. Pears henteu ngan lezat tapi ogé pohara séhat. Éta ngandung sajumlah ageung vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun awak urang pikeun ngajaga kaséhatan sareng kaéndahan.
Tapi tétéla yén sababaraha urang teu kudu dahar Pears, sabab serius bisa ngarugikeun kaséhatan maranéhanana. Éta ogé henteu kedah didahar dina waktos anu tangtu dina sapoe, sabab tiasa aya akibat négatip.
Urang terang naon mangpaat sareng cilaka buah pir sareng saha anu kedah hilap ngeunaan ayana.
Naon gizi anu aya dina pir
Pir ngandung sajumlah ageung asam folat, anu mangpaat pisan pikeun ibu hamil. Buah ieu ngeusi vitamin golongan B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), golongan C, D, E, H, K, jeung PP.
Salaku tambahan, buah pir beunghar ku mineral - kalium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor, walirang, beusi, klorin, sareng boron.
Kumaha pir mangaruhan awak
Pears gaduh pangaruh anu saé dina métabolisme, aranjeunna nyepetkeun, anu ngabantosan kaleungitan kilo tambahan. Utamana variétas teuas buah ieu beunghar serat dietary jeung polifenol, nu merangsang peujit, ngaronjatkeun nyerna dahareun. Élmuwan ogé yakin yén konsumsi biasa buah pir tiasa sacara signifikan ngirangan résiko ngembangkeun diabetes tipe 2 dina jalma anu umurna béda.
Pikeun lalaki, buah ieu tiasa ngabantosan masalah prostat. Pir ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung limfatik dina organ pelvic, nu boga pangaruh mangpaat dina potency. Buah ieu ogé tiasa nguatkeun pembuluh darah sareng otot jantung, ogé mulangkeun irama jantung.
Pikeun awéwé, buah ieu tiasa janten anugerah anu parantos aya di payuneun. Pears bisa numpurkeun prosés sepuh awak, ilubiung dina regenerasi sél jeung rejuvenate.
Retinol, anu dikandung dina buah, gaduh pangaruh anu saé dina rambut sareng kulit sareng ogé nguatkeun visi. Pir oge mangpaat pikeun jalma anu geus didiagnosis kalawan masalah tiroid sarta kakurangan iodin. Eta sia noting yén leuwih hade teu mesek buah sabab aya nu ampir kabéh gizi dikandung.
Nalika éta hadé teu dahar Pears
Ieu henteu dianjurkeun dahar buah ieu dina burih kosong. Sanaos pir ningkatkeun nyerna, aranjeunna ngandung seueur serat, anu ngan ukur ngaganggu lambung sareng mukosa peujit.
Ieu tiasa nyababkeun nyeri beuteung, keram, atanapi ningkat motilitas peujit.
Saha anu henteu kedah tuang pir?
Eta leuwih hade teu dahar buah ieu pikeun jalma anu boga borok, gastritis, atawa kasakit saluran cerna lianna.
Ogé, manula teu kedah tuang buah tina variétas haseum. Éta bisa nganyenyerikeun hate gangguan sistim saraf. Salaku tambahan, aranjeunna ngan ukur ningkatkeun napsu tapi bakal sesah dicerna ku awak.
