John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 500 g Cod fillet
- 3 sdm mantega
- 3 sdm tipung
- 1 sacangkir krim
- 400 ml Kaldu sayuran
- 100 ml Anggur bodas
- 1 kebat dill
- uyah
- Lada
parentah
- Potong lauk kana batu badag, tumis sakeudeung dina mentega, piceun jeung sisihkan.
- Aduk tepung kana stock mentega, deglaze jeung stock, anggur jeung krim jeung mawa ka kulub.
- Dill potong buah leutik, tambahkeun ka saos, usum sagalana jeung uyah jeung cabé jeung simmer pikeun 2-3 menit, nempatkeun lauk deui dina saos, nutup tutup jeung leuwih panas low (ulah nepi ka kulub deui) pikeun nu lain 5 Hayu eta lungkawing pikeun mnt.
- Ngawula ka ragout lauk jeung kentang pindang.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 164kcalKarbohidrat: 7.5gprotéin: 10.7ggajih: 9.2g
