Allison Turner
Naha kaping, kismis, atawa apel - buah garing dianggap alternatif pikeun coklat jeung Co. Tapi buah garing bener jadi cageur sakumaha urang pikir? Urang nyandak katingal ngadeukeutan di bungbuahan garing.
Kumaha bungbuahan garing dijieun?
Gagasan ngagaringkeun buah asalna ti Wétan Tengah. Buah anu rusak ngan saukur tiasa didamel langkung lami.
Pikeun tujuan ieu, buah garing dina oven garing. Jenis buah anu langkung ageung, sapertos apel sareng aprikot, dipotong sateuacanna supados langkung gancang garing.
Naha buah garing mangrupikeun bom kalori?
Pemanasan ngagaduhan kalemahan anu signifikan dibandingkeun sareng buah seger, sabab cairna diréduksi janten sakitar 20 persen. Saatos garing, utamina serat dietary sareng karbohidrat tetep dina bentuk fruktosa. Ieu ngandung harti yén buah garing ngandung langkung seueur gula per gram tibatan buah seger sahingga langkung luhur kalori. Versi garing ku kituna bom kalori leres.
Naha buah garing masih ngandung gizi?
Kalolobaan gizi tetep malah sanggeus drying. Buah garing masih ngandung mineral sareng seueur vitamin. Sanajan kitu, hiji vitamin penting teu salamet dina prosés drying: vitamin C sénsitip kana suhu luhur sahingga sakitu legana ancur.
Naha buah garing sulfur ngabahayakeun pikeun kaséhatan?
Pikeun ngajaga buah tina hama sareng ngajaga warnana anu éndah, buah garing anu diproduksi sacara industri sering dicampur sareng walirang dioksida pangawét. Ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi kaséhatan kayaning headaches, bloating sarta itching di jalma anu alérgi kana walirang, dina jalma anu nalangsara ti asma jeung di jalma kalawan burih sénsitip.
Naha buah garing disarankeun salaku ubar bumi?
Buah garing mangrupikeun ubar bumi anu kabuktian pikeun kabebeng sabab ngarangsang nyerna. Nanging, upami anjeun hoyong nyerna anjeun kalayan buah garing, anjeun kedah mastikeun yén buah garing henteu ngandung walirang supados henteu nempatkeun galur tambahan dina saluran pencernaan. Salaku tambahan, disarankeun pikeun ngonsumsi buah garing ngan ukur dina moderation kusabab kandungan gula anu luhur.
Naha Buah Garing Alternatif Sehat pikeun Manisan?
Saha waé anu ngonsumsi buah garing salaku jajan kedah nengetan jumlahna, sapertos coklat sareng chip, sabab tina segi jumlah kalori, buah garing henteu langkung séhat tibatan manisan konvensional. Titik tambah pikeun buah garing, kumaha oge, nyaeta proporsi gizi penting nu hadir kalawan iwal vitamin C. Bahan alus nyieun buah garing healthier ti coklat jeung co.
