Jessica Vargas
Awak manusa teu bisa ngahasilkeun vitamin C sorangan. Ku alatan éta, vitamin C anu cukup penting pikeun asup kana dahareun. Di nagara industri, ieu henteu deui masalah. Kakurangan vitamin C janten jarang.
Kakurangan vitamin C parantos dipikanyaho sakitar 400 SM. Dijelaskeun ku dokter Yunani Hippocrates. Tapi henteu dugi ka awal abad ka-20 anu nyababkeun gejala anu dijelaskeun kapendak. Kakurangan vitamin C katelah scurvy. Baheula, kakurangan ieu ogé disebut kasakit laut, sabab jalma di laut utamana kapangaruhan ku alatan diet goréng jeung saeutik variatif. Istilah scurvy ayeuna ngan dipaké pikeun bentuk paling parna kakurangan vitamin C. Orok teu disebut scurvy, tapi kasakit Möller-Barlow.
Naon gejala kakurangan vitamin C?
Kurangna vitamin C henteu langsung katingali. Dina henteuna asupan anu cukup, awak tiasa nyandak vitamin C ti tokona salami 35 dugi ka 40 dinten. Upami ieu dianggo, aya gejala kakurangan. Ieu kalebet keluhan sapertos:
- turunna dina kinerja
- moods depressive
- kacapean
- penyembuhan tatu impaired
- nyeri gabungan
- kacenderungan ka inféksi
- Perdarahan dina kulit sareng mémbran mukosa (petechiae)
- Gingivitis ngabalukarkeun leungitna huntu
Dina orok: gangguan formasi tulang jeung tumuwuhna
Dokter tiasa mendiagnosis kakurangan vitamin C ngalangkungan nilai getih. Nilai normal nyaéta 50 micromoles per liter dina plasma getih. Gejala non-spésifik lumangsung dina kirang ti 20 micromoles per liter. Hiji nyarioskeun panyakit scurvy tina kirang ti sapuluh micromoles per liter.
Grup résiko: Saha anu gampang ngembangkeun kakurangan vitamin C?
Kakurangan vitamin C praktis henteu aya di nagara-nagara industri. Dina kasus anu jarang pisan, diet anu henteu saimbang atanapi salah tiasa nyababkeun kakurangan. Panyakit cerna tangtu (panyakit Crohn, colitis ulcerative), anu aya hubunganana sareng radang mukosa peujit, ogé tiasa nyababkeun kakurangan vitamin C. Bisa jadi vitamin C teu bisa diserep ngaliwatan peujit pisan. Grup résiko séjén pikeun kakurangan nyaéta jalma sepuh sareng alkohol upami aranjeunna ngonsumsi kirang ti 10 miligram vitamin C per dinten.
Ieu ogé lumaku pikeun perokok. Aranjeunna mindeng boga tingkat handap vitamin C dina plasma getih maranéhna, sanajan consuming sangu poean dianjurkeun vitamin C. Éta pisan sababna naha German Society for Nutrition (DGE) ogé nyatakeun sarat poean luhur pikeun perokok. Jalma anu meakeun cukup vitamin C tapi kabutuhan ngaronjat alatan gering atawa kaayaan sejen ogé bisa ngamekarkeun slight kakurangan vitamin C. Ieu kalebet ibu hamil sareng nyusu, penderita HIV sareng kanker, sareng atlit kalapa.
Pangobatan: Naon anu kuring tiasa laksanakeun pikeun kakurangan vitamin C?
Kakurangan vitamin C dirawat ku administrasi dosis tinggi vitamin C. Barudak nampi dosis poean 300 miligram jeung déwasa 500 nepi ka 1,000 miligram. Sakali kakuranganna parantos diubaran, penting pikeun milari katuangan anu ngandung vitamin C anu luhur di hareup.
