Mangpaat Jeung Mangpaat Timun

Sering disebutkeun yen bonténg teu cageur. Sanajan cucumbers teu bisa disebut sumber hébat vitamin, utamana lamun urang tumut kana akun kanyataan yén leuwih tebih ti kebon, nu pangsaeutikna vitamin ngandung, aya sababaraha aspék nu nyieun cucumbers ngabagéakeun sémah on méja urang.

Sipat mangpaat tina cucumbers

Cucumbers henteu ngan produk low-kalori tapi ogé salah sahiji anu ngandung minimum kalori sarta maksimum mangpaat. Eusi kalori bonténg seger ngan ukur 13.5 kcal per 100 g.

Hal ieu ngamungkinkeun anjeun teu nyerah cucumbers sanajan nuturkeun diet strictest.

Komponén utama timun nyaéta cai. Kauntungan sejen tina bonténg nyaéta ngandung sajumlah leutik protéin sareng karbohidrat. Timun ngandung vitamin E, PP, jeung vitamin B. Sajaba ti éta, cucumbers ngandung serat dietary, nu boga pangaruh positif kana peujit, normalizing fungsi maranéhanana.

Salah sahiji kaunggulan utama sayuran ieu nyaéta ayana mineral sareng unsur renik, kalebet beusi sareng klorin, aluminium sareng fosfor, magnesium sareng tambaga, kobalt sareng molybdenum, séng sareng natrium, kalsium, fluorin, sareng kromium. Ku alatan éta, mangpaat bonténg nyaéta yén zat ieu dipikabutuh pikeun awak manusa pikeun ngajaga prosés métabolik normal.

Kauntungan sejen nyaéta ayana kalium dina cucumbers. Unsur ieu penting pisan pikeun fungsi ginjal sareng jantung. Éta ogé penting yén cucumbers ngandung iodin, sarta dina jumlah badag dibandingkeun sayuran séjén.

Cucumbers nyumbang kana nyerep normal rupa-rupa pangan protéin. Éta pisan sababna naha ahli gizi yakin yén mangpaat cucumbers anu pangalusna ngarasakeun digabungkeun jeung masakan daging.

Sayuran ieu ogé gaduh pangaruh diuretik, ku kituna bonténg bakal mangpaat dina perang ngalawan busung lapar. Timun ngandung serat, anu ngabersihkeun peujit tina koléstérol goréng.

Mangpaat dahar bonténg seger pikeun nétralisasi sanyawa asam anu teu dipikabutuh anu ngaganggu prosés métabolik. Hatur nuhun kana sipatna, cucumbers ngalambatkeun prosés sepuh sareng déposisi uyah.

Sipat ngabahayakeun tina cucumbers

Jalma nalangsara ti kaasaman luhur, jeung burih, jeung borok duodenal teu kudu nyiksa cucumbers. Disarankeun dahar bonténg pikeun awéwé lactating.