John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 500 g spaghetti
- 400 g Asparagus héjo seger
- 400 g Suung coklat
- 400 g Tomat céri
- 2 potongan Cengkéh bawang bodas
- 1 potongan cabe beureum
- 0,5 kebat Basil
- 30 g És mentega tiis
- minyak zaitun
- Uyah laut
- Cabé tina coét
- Parmesan
parentah
- Nyiapkeun spaghetti nurutkeun parentah dina pakét kalawan nyatu cai asin.
- Satengah atawa saparapat suung, gumantung kana ukuran jeung tumis aranjeunna dina minyak zaitun panas pisan. Cincang cabe sareng bawang bodas sareng tambahkeun.
- Bébaskeun asparagus tina tungtung kayu, neukteuk huluna sareng potong sésana kira-kira. ukuranana 1 cm. Candak suung kaluar tina loyang jeung tambahkeun potongan asparagus kana pan jeung tumis aranjeunna. Potong satengah tomat sareng tambahkeun aranjeunna, usum sareng uyah sareng lada.
- Nempatkeun suung deui dina loyang jeung tuang a spaghetti saeutik cai ngagolak (approx. 1.5 ladles sup). Potong mentega kana batu jeung aduk. Jaga sagalana jeung daun Basil.
- Solokan spaghetti jeung tambahkeun kana sayuran, Tos sarta ngalayanan kalawan Freshly grated Parmesan.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 132kcalKarbohidrat: 21.2gprotéin: 5.8ggajih: 2.5g
