John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Saos pikeun masak
- 2 kaléng Tomat peeled, puree ku Blénder a
- 2 finely dadu bawang
- 2 cengkéh Dadu bawang bodas pisan finely atawa pencét eta ngaliwatan
- Cabé sareng uyah secukupnya
- 1 TSP Bubuk cabe dibagi halus
- 1 sdm Tomat témpél
- 1 dahan Rosemary seger, ngan masak kalawan eta, piceun engké
- 2 TSP Oregano atanapi bumbu Provence
- 3 TSP Sayuran bouillon sayuran
- 0,5 TSP gula
Nyiapkeun peppers
- 6 beureum Paprika, upami ngan ukur produk organik anu mungkin
- 750 g Campuran daging minced
- 1 Roti direndam
- 2 gede Roti bakar keureut
- 3 endog sakabeh
- Uyah sareng cabé secukupnya
- 2 nyiwit Marjoram
- 1 TSP Chili
- 1 ciwit Bubuk pala
- 1 nyiwit Fondor
- 2 TSP Kari bubuk
Searing isina, 3 bahan lebet kana mince nu
- 3 Bawang sedeng, dicincang halus
- 3 Bawang bodas cengkéh, finely dadu
- 1 kebat Peterseli datar-Daun, rendang finely
parentah
- Jieun cut sirkular dina peppers dina dasar bobot jeung mesek kaluar dasarna. Kerok kaluar bodas jero jeung séndok. Lada jeung uyah jero, sisihkan.
- Saatos glazing bawang, knofi jeung peterseli, dianggo kana mince nu.
- Lajeng campur endog jeung rempah jeung dianggo dina leungeun gloved. Knead ogé lajeng bumbu secukupnya, bumbu lamun perlu. Lajeng eusian pods kosong kalawan eta.
- Nyiapkeun saos masak. Pure tomat jeung Blénder leungeun, tambahkeun bawang dicincang jeung Knofi jeung cabe. Bagikeun sprig of Rosemary jeung tambahkeun ka saos, piceun engké. Crumble sayuran atawa kubus stock daging, simmer salila kira 50 menit.
- Tip 5: Upami aya mince anu tinggaleun, bentuk bal kaluar sareng masak sareng aranjeunna. Waktu persiapan kira-kira. 60 menit, waktos masak 50 menit. Anjeun tiasa nambahkeun mie roti atawa sangu.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 225kcalKarbohidrat: 2.3gprotéin: 19ggajih: 15.7g
