Pangganti pikeun Oat Bran: Alternatif Ieu Cocog

Milarian pengganti pikeun dedak oat henteu gampang. Ieu hususna hésé lamun Anjeun keur pilari substitutes nu ceuk boga rasa sarupa jeung sipat oat bran.

Ngaganti pikeun oat bran - alternatif ieu cocog

Sanaos anjeun tiasa nganggo produk anu sami salaku pengganti bran oat, aranjeunna sering raos béda. Contona, upami anjeun ngandelkeun muffins anu boga ciri, hampang, rasa nutty of bran oat, anjeun teu kudu make alternatif nanaon.

• Jagung bran mangrupakeun alternatif hampang-tasting nu ogé ngandung sababaraha karbohidrat. Anjeun tiasa make bran jagong pikeun muffins, granola, sarta granola bar.
• Dedak béas ogé mangrupikeun pengganti anu cocog, anu mangrupikeun produk sampingan tina prosés ngagiling béas. Béas bran bébas gluten. Anjeun tiasa ngagentos éta dina nisbah 1: 1. Anjeun tiasa sacara gampil ngagunakeun bran béas dina roti. Catetan kitu, éta alatan kurangna gluten, barang dipanggang condong crumble.
• Oatmeal raket pisan sareng oat bran. Ieu kusabab oat bran nyaéta lapisan luar gandum oat anu tinggaleun nalika oat diolah. Anjeun oge bisa make oats dina nisbah 1: 1. Éta langkung saé upami anjeun nganggo Blénder pikeun ngadamel oatmeal. Ieu ngiket cai leuwih hade tinimbang oats, nu condong ninggalkeun cair balik.
• Siki chia sareng dedak gandum mangrupikeun dua cara sanés pikeun ngagentos dedak oat. Anjeun tiasa make produk dina smoothies, muffins na pancakes. Kalayan siki chia, anjeun kedah ati-ati kalayan dosis pertama kalina, sabab siki ngagaduhan rasa anu béda ti dedak oat.
• Cangkang siki kutu ogé cocog salaku gaganti, tapi kedah dianggo sakedik. Aranjeunna nyepeng cai langkung seueur tibatan bran oat sareng gaduh sipat anu béda-béda, khususna dina baking.