Jessica Vargas
Vitamin C kapanggih dina loba pangan. Upami anjeun hoyong ningkatkeun sarat vitamin C anjeun sakedik, anjeun henteu kedah ngalakukeun tanpa tuangeun ieu!
Kadaharan naon anu ngandung paling vitamin C?
Pangan mana anu anjeun pikir gaduh seueur vitamin C? Éta sanés jeruk! Kalayan rata-rata 1,250 miligram per 100 gram, hips acuk ngandung langkung seueur. Duanana Berry sareng jusna haseum sareng teu tiasa didahar. Sanajan kitu, lamun buah diinum tea atawa digodog jadi macét, panas ngaruksak vitamin C, tapi masih aya cukup sésana: sabudeureun 500 miligram vitamin C per 100 gram.
