Uih deui
-+ porsi
5 ti 3 sora

Alaska Pollock kalawan Peterseli Kentang

total Time20 menit
Servings: 2 jelema

bahan

  • 4 Beku Alaska pollock "Fischletten"
  • 20 g mantega
  • 1 séndok minyak zaitun tambahan parawan
  • 1 ciwit uyah
  • 1 ciwit Lada hideung tina gilinding
  • 1 leutik Bawang saparapat
  • 7 leutik kentang
  • 1 Sendok (level) Biji jintan
  • 1 kl. kebat Dicincang peterseli

parentah

  • Tuntas sikat kentang beresih jeung masak kalawan siki caraway salila 20 menit.
  • Antukna, ngalembereh mentega jeung minyak dina panci, usum enteng jeung lada jeung uyah, tumis lauk apu salila kira 5 menit dina panas hampang; lajeng balikkeun sarta nempatkeun bawang quartered di antara (ieu nyegah breading ti Browning teuing jeung ngajadikeun rasa alus); Tumis sisi kadua pikeun 2 menit deui.
  • Tuang kaluar kentang, mesek aranjeunna sarta nappate aranjeunna kalayan mentega clarified tina loyang, lajeng Sprinkle kalawan peterseli dicincang sarta ngalayanan jeung lauk goreng.
  • Pindah sareng salad héjo seger atanapi sayuran campuran anu saé.
  • Catetan 5: urang resep ieu apu lauk beku sabab boga rupa sapertos, breading ipis jeung lauk underneath tetep wonderfully juicy - sarta bentukna pisan pan-friendly. Kuring meunang ieu hal nikmat di bof.ost tur salawasna mibanda éta di stock.

jat nu mawa gisi

Porsi: 100g | kalori: 402kcal | Karbohidrat: 4.6g | protéin: 1.7g | gajih: 42.5g