Innehåll
show
Innehållsförteckning
SÅS
- Salt
- Peppar
- 2 schalottenlök
- 1 matsked Florsocker
- 300 ml rödvin
- 150 ml Pressad apelsin
- Salt
- Peppar
Instruktioner
- Tvätta ankbrösten väl, torka torrt med en kökshandduk och skär skinnet till en diamantform med en vass kniv.
- Hetta upp en panna utan fett och stek ankbrösten skinnsida i ca 3 minuter
- Krydda under tiden köttsidan, vänd på ankbrösten och stek köttsidan i ca 2 minuter ... krydda skinnsidan.
- Ta nu ut ankbrösten och lägg i 100c. Tillaga i varm ugn i 12-15 minuter.
SÅS
- Skala schalottenlök, skär i små bitar på längden och fräs kort i ankfettet, tillsätt strösocker och karamellisera lite.
- Häll nu i rödvinet, låt puttra lite, tillsätt apelsinjuice och smaka av med salt och peppar
- Ta ut ankbröstet ur ugnen, låt det vila lite och skär sedan i skivor Ankbröstet är väldigt mört och rosa på insidan.
- Vi hade dumplings och rödkål till det; 🙂 **************************** GOD aptit ****** ************* **************
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 112kcalkolhydrater: 26.6gProtein: 0.8gFett: 0.1g