Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 200 g Låg fetthalt kvarg
- 200 g Naturell yoghurt 1.5% eller fettnivå som du vill
- 4 Vitlöksklyftor
- 250 g Broccoli stjälkar
- Olivolja
Instruktioner
- Gjorde några recept med broccolibuktor ... och stjälkarna blev över ... Rå broccoli - speciellt stjälkarna - smakar kålrabbi, väldigt fint och lite varmt
- Skala stjälkarna lite tills den ljusa kärnan friläggs, skär / skiva i mycket fina skivor eller stavar. Blanda yoghurt och kvarg, tillsätt finhackad vitlök (kan räcka till) och smaka av med salt och peppar. Blanda i broccolin och rör ner lite olivolja. Färdiga. Häll upp i ett tätt förslutbart kärl och låt dra i minst 30 minuter. När du öppnar locket...
- Doppa eller tillbehör till potatis av alla slag eller pålägg eller, eller ...
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 73kcalkolhydrater: 3.2gProtein: 13.5gFett: 0.2g