Innehåll
show
Innehållsförteckning
för sparvarna
- 400 g Mjöl
- 4 Ägg från frigående höns
- 0,25 L Ljummet vatten
- 0,5 tsk Salt smaksatt med chili
för räkorna
- 8 Färska räkor
- 1 Vitlöksklyfta
- 1 tsk Olivolja
till ostsåsen
- 0,125 L Flytande grönsaksfond
- 0,125 L Kräm
- 150 g Dubbel färskost
- parsely
- Worcestershire sås
Instruktioner
- för sparvarna. Vispa äggen med det siktade mjölet, tillsätt salt och tillsätt vatten tills degen är trögflytande. Fortsätt vispa tills degen börjar bubbla, låt vila i 10 minuter. Gnid nu degen genom en spaetzle-sil i varmt vatten och koka tills sparvarna simmar i toppen, ta sedan bort med en hålslev - låt den droppa av kort.
- Till räkorna, skala vitlöken och skär i skivor, hetta upp lite olja i pannan och rosta vitlöken med räkorna.
- för såsen; Lägg grönsaksfonden i pannan där räkorna stektes och låt koka upp. Tillsätt osten och grädden och smält sakta, förfina med persilja och smaka av med Worcestersås.
- Servera nu spaetzlen med sås och räkor. Väldigt gott för första försöket ... först efteråt såg köket ut som ett slagfält.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 340kcalkolhydrater: 43gProtein: 9.2gFett: 14.5g