Emma Miller
Korn kallas "skönhetsgröt" eftersom det innehåller lysin, vilket stimulerar produktionen av kollagen. Den mest prisvärda gröten, korn, har många fördelaktiga egenskaper och kan ätas av alla utan undantag. Korngröt kan förlänga ungdomen, den kallas till och med "skönhetsgröt", säger nutritionisten Olga Koboeva.
Pärlkorn – fördelar
Korngröt innehåller mineraler som är viktiga för hjärt-kärlsystemet, fosfor, som är bra för tandemaljen och benen, samt kalcium, kalium och järn.
”Dessutom innehåller korn en värdefull aminosyra lysin, som stimulerar kollagenproduktionen. Detta är samma protein som direkt påverkar utseendet och hälsan hos vår hud, så korn kallas "skönhetsgröt", förklarade experten.
Korn är en dietprodukt, så de som tittar på sin vikt bör inte vara rädda för att äta det: denna gröt kommer inte att lägga till extra centimeter, men det kommer att vara mycket fördelaktigt.
Hur man lagar pärlkornsgröt
Koka flingorna i minst 50 minuter. Du måste blötlägga det över natten för att göra det så gott som möjligt, men det kommer att behålla alla användbara ingredienser.
Pärlkorn kan användas som tillbehör till lunch och middag. Du kan laga grönsaker eller kött med gröt. Men det är viktigt att köttet inte är för fett.
Som Glavred tidigare rapporterat sa nutritionisten Natalia Samoilenko att vissa populära spannmål kan vara skadliga för hälsan. Anti-ledaren är mannagryn – dess kaloriinnehåll överstiger energivärdet för även vissa desserter. Dessutom kan mannagryn orsaka en topp i blodinsulin.
