Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 500 g Fläskfilé
- 2 Paprika
- 1 knippa Vårlök
- 250 g Ris
- 1 Kan Kokosmjölk
- 4 msk Olja för stekning
kryddor
- Salt
- Peppar
- Chili
- Söt paprika
- Curry
Instruktioner
- Skär först fläskfilén i 2 cm tjocka skivor och krydda med salt, peppar, paprika och chilipulver. Ställ fläskfilén åt sidan.
- Tvätta paprikan, rengör dem och skär i tunna strimlor. Tvätta och rensa ramslöken och skär i ringar ca. 1-2 cm bred.
- Koka riset i rikligt med kokande saltat vatten.
- Stek under tiden pepparstrimlorna och vårlöken i 2 msk olja och fortsätt koka fem minuter i woken med locket stängt. Tillsätt sedan kokosmjölken och låt koka upp en kort stund. Krydda sedan kokosmjölken med salt, peppar, paprika och curry efter smak.
- Stek nu fläskfilén kort i 2 msk olja på båda sidor.
- Lägg upp riset med de thailändska grönsakerna och fläskfilémedaljongerna på en tallrik och njut av .......
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 221kcalkolhydrater: 26gProtein: 16.1gFett: 5.6g