in

Fläskmedaljonger på gröna bönor med konjakgräddsås

5 från 4 avgivna
Total tid 45 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 101 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 200 g Gröna bönor
  • 1 Lök
  • 3 Fläskmedaljonger
  • 100 ml Cognac
  • Kräm
  • Havssalt från kvarnen
  • Peppar från kvarnen
  • Olivolja
  • Vatten

Instruktioner
 

  • Tvätta och rengör bönorna. Täck de träiga ändarna och skär dem diagonalt i bitar. Finhacka löken och fräs i lite olivolja tillsammans med löken. När löken är något genomskinlig, avglasera med 1 / 8L vatten och låt puttra på medelvärme i cirka 20 minuter.
  • Tvätta fläskmedaljongerna och parera lite vid behov. Krydda med salt och peppar, ringla över olivolja och stek. Ca 2-3 minuter på varje sida. Gör tillagningstestet beroende på önskat stekresultat. Ta sedan ut köttet från pannan och avglasera steken med konjak. Häll i grädden och låt den koka ner kort.
  • Lägg upp bönorna på en tallrik, skär upp medaljongerna och lägg dem ovanpå bönorna så att de överlappar varandra. Häll konjakgräddsåsen över dem. Ris kunde också serveras.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 101kcalkolhydrater: 4.1gProtein: 1.6gFett: 0.2g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

Avatar foto

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Ravioli kex

Färgglada hasselnötskryddkakor