in

Köttfärspanna med ris

5 från 2 avgivna
Prep Tid 30 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tid 50 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 159 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 500 g Köttfärs
  • 1 medelstor röd paprika
  • 1 medelstor Vitlöksklyfta
  • 1 msk Rapsolja
  • 2 msk Tomatpuré
  • 1 msk Örter de Provence
  • 0,5 tsk Söt paprikapulver
  • 200 ml Vatten
  • 150 g Långkornigt ris
  • Salt och peppar
  • 2 msk Hackad persilja
  • 1 knippa Vårlök

Instruktioner
 

  • Hetta upp rapsoljan i en panna och bryn köttfärsen i den. Tvätta vårlöken och skär i ringar, skala av vitlöksklyftan och hacka den grovt, rensa, halvera och kärna ur paprikan och skär paprikahalvorna i små bitar.
  • Tillsätt vårlök, vitlök och paprika och fräs ytterligare 2 minuter. Finhacka örterna. Tillsätt tomatpurén och rosta kort. Krydda med örter från Provence, salt, peppar och paprika. Tillsätt 200 ml vatten och låt sjuda under lock i 5 minuter på medelvärme.
  • Koka riset i kokande saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av riset och låt svalna lite. Lägg upp på tallrikar med köttfärspannan och servera beströdd med persiljan.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 159kcalkolhydrater: 13.3gProtein: 9.7gFett: 7.4g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Rödbettartar och cashewmajonnäs

Bundt tårta