Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 100 g Mie nudlar
- 100 g Grönsaksmix Asien fryst en rest fick bort även utan
- 0,5 Gul paprika
- 0,5 röd paprika
- 5 Svamp
- 1 Zucchini
- 1 Färsk ingefära
- 4 Vitlöksklyftor
- sesamolja
- 200 g Räkor Tk
- Citronpeppar
- Fleur de Sel havssalt
- Sambal Oelek
Instruktioner
Förberedelsen
- Låt först räkorna tina, skala under denna tid vitlöken och skär i tunna skivor, tvätta paprikan, ta bort frön och det vita skalet och skär även fint, skala zucchinin och skär i fina strimlor, skala ingefäran och finhacka .
nu går vi
- Hetta upp oljan i pannan, tillsätt räkorna och smaka av med havssalt och citronpeppar, stek från ena sidan, tillsätt vitlöken och vänd räkorna, när räkorna blir genomskinliga, ta bort dem från pannan.
- Lägg Mie-nudlarna i kokande saltat vatten och koka i 3 minuter tills de är mjuka.
- Lägg nu alla grönsakerna i samma panna och bryn lätt under ständig omrörning... Tillsätt nu 1 tsk pasta kokande vatten och koka grönsakerna på svag värme tills de är mjuka är snabba i ca 5 minuter (grönsakerna ska fortfarande ha lite av bett) Nu pastan med i Lägg i pannan och rör om och koka tills vätskan har avdunstat, tillsätt nu räkorna och låt dem dra i 5 minuter.
- Lägg den på en tallrik och skärpa den med Sambal Oelek vid bordet. Men var försiktig som helvetiskt kryddig...
- Räkor är inte för alla, du kan även byta ut dem mot kyckling.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 348kcalkolhydrater: 70.5gProtein: 12.5gFett: 1.2g