John Myers
Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 3 Spetsiga paprika
- 3 Zucchini
- 1 Lök
- 1 Chili
- 2 Vitlöksklyftor
- 6 Svamp
- 1 matsked Tomatpuré
- Salt
- Peppar
- Persilja
- Mjölk
Instruktioner
- Tvätta de spetsiga paprikorna, ta bort kärnorna, tvätta zucchinin och skär båda, rensa svampen och skär i skivor.
- Skala löken och vitlöken, tärna eller skär i skivor. Hacka chilin
- Hetta upp lite olja i en panna och stek spetsiga paprika, zucchini, lök, vitlök och chili i den
- Tillsätt nu svampen med tomatpurén, rör om väl och rosta, smaka av med salt och peppar.
- Tillsätt till sist lite persilja och mjölk och låt allt puttra lite.
- Passar bra till alla pannfriterade rätter. ******************SMAKLIG MÅLTID**********************
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 10kcalkolhydrater: 1.4gProtein: 0.6gFett: 0.1g
