John Myers
Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 500 g Låg fetthalt kvarg
- 4 msk Naturlig yoghurt
- 4 msk Mjölk
- 4 msk Naturligt kolsyrat mineralvatten
- 8 Rädisa
- 1 Röd spetsad paprika
- 1 Vårlök
- 2 Vitlöksklyftor
- Salt
- Peppar
- Söt paprika
- Torkade örter
Instruktioner
- Blanda kvargen med yoghurt, mjölk och mineralvatten till en slät smet.
- Rengör och tvätta grönsakerna, skär rädisor och paprika i små tärningar och vårlök i små ringar.
- Tillsätt nu allt i kvargen, kryddor och örter och rör ner allt väl
- Skala den kokta jackpotatisen och servera med kvargen.
- Smaklig måltid; 🙂
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 69kcalkolhydrater: 3.4gProtein: 11.8gFett: 0.5g
