in

Biff med medelhavsgrönsaker och örtsmör

5 från 5 avgivna
Total tid 1 timme
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 738 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 4 biffar
  • 250 g Smör
  • gräslök
  • parsely
  • Cress
  • Basilika
  • Salt
  • Peppar
  • Olivolja
  • 1 Fänkål och tomat
  • 1 Äggplanta
  • 1 Zucchini
  • 6 Svamp
  • 2 Morötter
  • 1 stänk Balsamico bianco

Instruktioner
 

  • Örtsmör: Finhacka gräslök, persilja, krasse och basilika och vänd sedan ner smöret, smaka av med salt och peppar (görs medvetet utan vitlök), skär grönsakerna i lagom stora bitar och blanda med olivoljan. Salta, peppra och tillsätt mindre delar av örtsmöret. Koka på 180 grader över- och undervärme i drygt 25 minuter, rör om flera gånger. Sänk ugnen till 100 grader och tillaga de stekta biffarna upp till en kärntemperatur på 55 grader. Vid det här laget lämnade jag grönsakerna i ugnen för att hålla dem varma. Förfina grönsakerna med balsamvinäger och tillsätt färsk basilika. Tips: Köp biffarna lite tjockare och bind ihop dem med hushållssnöre. Det betyder att de kan stekas mycket bra och kan tillagas i ugnen.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 738kcalkolhydrater: 0.6gProtein: 0.7gFett: 82.9g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Råg- och dinkelölbröd

Dirks spagetti