Innehåll
show
Innehållsförteckning
hackad kyckling
- 400 g Kycklingbröst
- 0,5 tsk Havssalt
- 0,5 tsk Fänkålsfrön
- 0,5 tsk Kummin
- 0,5 tsk Morotspeppar
- 1 nypa Kanel
- 2 Vitlöksklyftor, fint rivna
- 3 msk Olivolja
- 1 Red Lök
kryddig majo
- 1 Äggula
- 1 tsk Senap
- 1 Lime, saft och skal
- Salt
- Espelette peppar
- Solrosolja
Sötpotatisfries
- 2 Sötpotatis
- Olja
- Salt
King ostron svamp
- 3 King ostron svamp
- Vitlökolja
- Salt
- Svartpeppar från kvarnen
Instruktioner
hackad kyckling
- Skala först rödlöken, halvera och skär på längden i strimlor och ställ åt sidan. Skär kycklingbröstet i tunna strimlor och lägg i en skål. Tillsätt riven vitlök.
- Mal salt, peppar, fänkålsfrön, spiskummin och kanel fint i en mortel och häll sedan över köttet, massera in olivoljan riktigt bra med händerna och marinera i ca 2 timmar.
- Stek sedan i het panna under vändning – ingen olja behöver tillsättas. Det går ganska snabbt. Lägg i lökstrimlorna. Allt ska inte koka mer än 6-7 minuter.
kryddig majo
- Lägg äggulor, senap och lite limejuice i en skål och rör om väl. Med en majo, se alltid till att alla ingredienser håller samma temperatur (rumstemperatur), detta kommer garanterat att lyckas. Tillsätt nu, mycket långsamt under flitig omrörning, tillräckligt med olja tills önskad konsistens uppnås.
- Smaksätt nu med salt, limejuice, limeskal och Espelettepeppar och lägg i kylen fram till servering.
Sötpotatisfries
- Skala sötpotatisen och skär i pommes frites. Stek dem sedan i 180 grader varm olja i fritösen i ca 8-9 minuter, låt rinna av väl och smaka sedan av med salt.
King ostron svamp
- Skär king oyster champinjonerna på längden i 3 tjocka skivor. Hetta upp lite vitlöksolja i en panna - vitlöksoljan är en "spillprodukt" av min vitlökskonfekt. se min KB: Confitera vitlök - och stek svampskivorna på båda sidor tills de är gyllenbruna och smaka sedan av med salt och peppar.
Montering och finish
- Häll majon i små serveringsskålar och lägg mitt på tallriken. Servera med pommes fritesen, king oyster champinjoner och kycklingen.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 226kcalkolhydrater: 1.1gProtein: 19.2gFett: 16.2g