Varför är det skadligt att äta några nötter – en nutritionists svar

Nutritionisten Artem Leonov noterade också att nötter, enligt de nya uppgifterna, är lämpliga för konsumtion om de blötläggs i vatten i sex till åtta timmar.

Valnötter, mandlar, pistagenötter och cashewnötter är användbara för att fylla på energi och normalisera det kardiovaskulära systemet, men nötter kommer att skada kroppen om de konsumeras felaktigt.

"Trots att nötter innehåller många användbara makro- och mikroelement, fibrer och protein, innehåller de ämnen som hämmar enzymer. Och alla näringsämnen i nötter är i ett inaktivt tillstånd, de begränsas av naturliga konserveringsmedel och gynnar inte kroppen. Vatten neutraliserar naturliga konserveringsmedel, som naturen avsett. Om du mättar en nöt med vatten blir alla mikro- och makroelement aktiva och tillgängliga för kroppen”, sa Leonov.

Experten noterade också att nötter är lämpliga för konsumtion om de blötläggs i vatten i sex till åtta timmar.

"Detta är det enda sättet att få all naturens kraft som är inneboende i nötter," avslutade han.