Frukost: Dinkelpannkakor med hallonyoghurtfyllning
Prep Tid10 minuter mins
Tillagningstid15 minuter mins
Total tid25 minuter mins
Serveringar: 2 människor
Dessutom:
- 90 g Fullkorns dinkelmjöl
- 1 nypa Salt
- 200 ml Vegetabilisk mjölk
- 1 Pc. Ägg
- 150 g Hallon
- 125 g Grekisk yoghurt eller ostmassa
- 1 tsk Lönnsirap
- Olja för stekning
Vispa ihop ingredienserna till degen. Till fyllningen puréer du hallonen lätt med den grekiska yoghurten och lönnsirapen. Du kan fortfarande se bitar av hallon.
Hetta upp oljan i en kastrull och häll ett tunt lager smet i den. Bred ut genom att snurra och grädda på medelvärme tills det bildas bubblor på ytan efter ca. 1 minut. Vänd och avsluta en kort stund. Lägg upp på en tallrik och bred ut hallonfyllningen och vik eller rulla ihop grovt. Gör likadant med resten av degen.
Tjänande: 100g | Kalorier: 50kcal | kolhydrater: 9.2g | Protein: 1.2g | Fett: 0.3g