Emma Miller
Nini cha kufanya ikiwa ni baridi nyumbani wakati wa baridi: vidokezo rahisi
- Kuzingatia utawala wa safu katika nguo - kuvaa suruali na jackets kadhaa, jozi mbili za soksi, na kutumia chupi za mafuta. Chupi na nguo za nje zinapaswa kufanywa kwa nguo za synthetic, kwani haziruhusu mwili kuwa na jasho. Funika na rug, ikiwa ni lazima.
- Angalia chumba kwa nyufa na rasimu, kwa njia ambayo joto "hutoka" kutoka kwenye chumba. Hapo awali tulikuambia jinsi ya kuingiza madirisha kwa majira ya baridi.
- Usijaribu kuweka joto na pombe. Inajenga tu udanganyifu wa joto, lakini kwa kweli, hupunguza mishipa ya damu na kuharakisha kupoteza joto. Utakuwa baridi tu.
- Ondoa vumbi kutoka kwa radiator na insulate ukuta nyuma ya radiator na skrini maalum. Hii itaboresha joto la betri kwa 25%. Pia ni muhimu si kufunika betri na mapazia ili joto kutoka kwao liingie kwenye chumba. Hapo awali, tuliandika kuhusu jinsi ya kuboresha joto la betri peke yako.
- Chaji kiasi. Squats chache tu, push-ups, na mazoezi ya ABS yatakupa joto haraka.
Kuongeza joto kwenye baridi kunaweza kusaidia kwa vinywaji vya moto na chakula. Baada ya kikombe cha chai ya moto, utasikia mara moja joto likienea kupitia mwili wako. Ikiwa una jiko la umeme, unapaswa kufanya chai katika thermos mapema. - Tumia pedi ya kupokanzwa kwa joto la haraka. Au ikiwa huna chupa ya maji ya moto na kuifunga kitambaa karibu nayo.
- Fungua mapazia katika hali ya hewa ya jua ili joto chumba kidogo na mwanga wa asili. Usiku, kinyume chake, unapaswa kufunga mapazia kwa ukali ili chumba kisichopungua.
- Usijaribu kuwasha chumba na vitu vya gesi: jiko, spika, oveni au mitungi. Hii ni hatari sana kwa sababu inaweza kusababisha sumu ya kaboni monoksidi.
- Jifunike kwa kitambaa au blanketi ambayo itaweka mwili wako joto. Mablanketi yenye joto zaidi ni yale yaliyotengenezwa kwa pamba, chini, au pamba ya kunyonya.
