Mate Tea Husaidia Kupunguza Uzito: Je, Hiyo ni kweli?

Chai ya mwenzi: athari ni nini?

Chai ya mwenzi ina athari kadhaa nzuri kwa mwili:

• Chai ya mate hutengenezwa kutoka kwa majani ya kichaka cha mate. Miongoni mwa mambo mengine, hutoa vitamini A, B, na C, magnesiamu, kalsiamu, rutin, asidi ya klorojeni, saponins, theobromine, na theophylline.
• Ikiwa na maudhui ya kafeini ya hadi asilimia 1.5, chai ya mwenzi sio tu hutoa virutubisho muhimu lakini pia hukuamsha ipasavyo. Mbali na athari nzuri kwenye mishipa na misuli, kimetaboliki pia huchochewa.

Chai ya mwenzi husaidia kupunguza uzito - ni kweli?

Chai ya mwenzi pia inasemekana kusaidia kupunguza uzito. Unaweza kujua kama hii ni kweli hapa:

• Chai ya mate ina athari ya jasho na diuretic, kati ya mambo mengine. Digestion inasaidiwa na kuongezeka kwa malezi ya mate na juisi ya tumbo. Faida zako za kuchoma mafuta kutoka kwa hii.
• Kwa kupoteza uzito, hata hivyo, madhara haya ni badala ya sekondari. Chai ya mwenzi husaidia sana wakati wa kupoteza uzito kwa sababu ya athari nyingine: hamu ya kula imezuiwa.
• Chai ya mwenzi pekee haifanyi miujiza, lakini inaweza kukusaidia na lishe. Ni bora kunywa chai saa moja kabla ya chakula.
• Tahadhari: Dozi nyingi za mwenzi zinashukiwa kuwa zinaweza kusababisha kansa. Kwa hivyo, matumizi ya muda mrefu ya kupita kiasi hayakubaliki.

Andaa chai ya mwenzi mwenyewe - ndivyo inavyofanya kazi

Unaweza pia kufanya chai maarufu kwa urahisi mwenyewe. Yerba mate majani yanapatikana katika maduka ya dawa yoyote. Pia utapata unachotafuta katika maduka maalumu ya chai na katika maduka ya vyakula vya afya vilivyojaa vizuri. Hivi ndivyo inavyofanya kazi:

• Tumia kiwango cha juu cha vijiko 3 vya majani ya mate kwa lita moja ya maji. Chemsha maji na kumwaga tu juu ya majani wakati joto linafikia digrii 80. Joto la juu hufanya chai kuwa chungu.
• Acha chai iwe mwinuko kwa kama dakika 5 hadi 10. Infusion ya kwanza mara nyingi huwa na uchungu. Ikiwa haupendi ladha sana, fanya infusion ya pili na majani ya chai.
• Unaweza kunywa chai ya mwenzi moto na baridi. Kidokezo: Unaweza kufanya chai hata tastier na dash ya maziwa au maji ya limao.