Paul Keller
Mlo sahihi unaweza kusaidia tiba ya madawa ya kulevya na kupunguza dalili za maambukizi ya kibofu. Tunakuambia ni vyakula gani vinavyofaa kwa kibofu chako.
Mlo unaweza kusaidia kukuza mchakato wa uponyaji katika kesi ya maambukizi ya kibofu, kwa mfano kupitia vyakula vya kupambana na uchochezi. Maambukizi ya kibofu kwa kawaida husababishwa na bakteria wanaopanda kupitia urethra hadi kwenye kibofu. Wale walioathirika mara nyingi wanapaswa kuchukua antibiotics, lakini chakula pia kinaweza kusaidia.
Maambukizi ya kibofu: Wanawake huathirika zaidi
Maambukizi ya kibofu kwa kawaida husababishwa na bakteria wanaopanda kupitia urethra hadi kwenye kibofu. Antibiotics huhitajika hapa ili kupambana na maambukizi na kuua bakteria. Maambukizi ya kibofu huonekana kwa kuchoma na maumivu wakati wa kukojoa. Wanawake huathirika mara nyingi zaidi kuliko wanaume kwa sababu urethra yao ni fupi, ambayo inafanya iwe rahisi kwa bakteria kuingia kwenye kibofu.
Mlo wa maambukizi ya kibofu: samaki, tangawizi, na ushirikiano.
Katika kesi ya maambukizi ya kibofu cha papo hapo, ni muhimu kuingiza vyakula vya kupambana na uchochezi kwenye orodha. Imethibitishwa kuwa vyakula vilivyo na sehemu kubwa ya asidi ya mafuta ya omega-3 vinaweza kuzuia michakato ya uchochezi katika mwili na kuimarisha mfumo wa kinga. Samaki kama vile lax, herring, na makrill na mafuta ya mboga kama vile mafuta ya linseed, mafuta ya mizeituni na mafuta ya rapa ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3. Baadhi ya vyakula vina athari ya antibacterial kutokana na mafuta muhimu yaliyomo, kama vile tangawizi, pilipili, cress, radishes, horseradish, na haradali.
Pia ni muhimu kunywa mengi ikiwa una maambukizi ya kibofu. Ikiwa hakuna magonjwa ya moyo au figo, inaweza kuwa lita mbili hadi tatu kwa siku. Hii huondoa vijidudu kutoka kwenye kibofu cha mkojo. Bado, maji na chai ya mitishamba isiyo na sukari au matunda ni bora zaidi. Unapaswa kuepuka vinywaji baridi vya sukari na juisi za matunda ikiwa una maambukizi ya kibofu - kwa sababu sukari pia hutumika kama chakula cha bakteria.
Lishe sahihi ili kuzuia cystitis
Kwa muda mrefu, cranberries ilionekana kuwa chakula cha mwisho cha cystitis. Hata hivyo, hiyo si sahihi. Kwa sababu cranberries haisaidii na maambukizi yaliyopo ya kibofu. Hata hivyo, wanaweza kutoa ulinzi fulani, hasa ikiwa unakabiliwa na cystitis mara kwa mara.
Juisi za cranberry zilizo na sehemu kubwa ya proanthocyanidins (PAC), dutu ya pili ya mmea, inafaa. Hizi zimo katika kinachojulikana juisi ya mama, lakini si katika maji ya cranberry makini kutoka kwa maduka makubwa. PACs ni viungo ambavyo vina athari ya kuzuia kwenye cystitis. Wanazuia bakteria kutoka kwa kiota kwenye utando wa kibofu cha kibofu na kuwa na athari ya antimicrobial na ya kupinga uchochezi. Kunywa mililita 150 za juisi ya cranberry mara mbili kwa siku kunaweza kuzuia maambukizi ya kibofu. Walakini, juisi ya cranberry, kama matunda, ina ladha tamu sana.
Pia kuna maandalizi na dondoo la cranberry. Hizi hazitambuliwi kama bidhaa za dawa, tu kama virutubisho vya lishe. Mtu yeyote ambaye anataka kuwachukua anapaswa kushauriana na daktari au mfamasia wao, kwa kuwa mwingiliano unaweza kutokea na dawa fulani, hasa wapunguza damu. Ikiwa unataka kutumia matunda kama sehemu ya lishe kwa maambukizo ya kibofu, unapaswa kusindika ikiwa safi.
