in

Hindi Kuku Curry À La Papa

5 kutoka 8 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 6 watu
Kalori 128 kcal

Viungo
 

  • 500 g Fillet ya matiti ya kuku 500 g / TK
  • 1 mfuko PASTE ya Viungo kwa Curry ya Kuku ya Kihindi (Madras Curry)
  • 2 makopo 165 ml maziwa ya nazi
  • 2 tbsp mafuta ya karanga
  • 2 Karafuu za vitunguu
  • 2 Karoti kuhusu 200 g
  • 2 Vitunguu takriban. 200 g
  • 1 kipande Tangawizi takriban. 20 g
  • 1 Pilipili nyekundu takriban. 20 g
  • 1 Pilipili ya kijani takriban. 200 g
  • 200 g Viazi
  • 200 g zucchini
  • 200 g Kohlrabi
  • 375 g Rice
  • 675 ml Maji
  • 1 tsp Chumvi

Maelekezo
 

  • Pika wali (375 g) katika maji ya chumvi (675 ml / kijiko 1 cha kijiko) ukitumia njia ya wali wa spring (angalia mapishi yangu: Wali wa kupikia :) na uweke joto. Osha, osha na ukate viazi. Osha zukini, robo kwa urefu na ukate vipande vipande. Chambua kohlrabi, kata vipande vipande, kisha ukate vipande vipande. Kata fillet ya matiti ya kuku. Safi na safisha pilipili, kata ndani ya almasi. Chambua na ukate vitunguu vipande vipande. Chambua karoti kwa kutumia peeler, chambua 2 kati ya 1 kwa kutumia kifuta/kimenya cha maua ya mboga na ukate vipande vya maua ya karoti ya mapambo (takriban 3 - 4 mm nene) kwa kisu. Chambua na ukate karafuu za vitunguu na tangawizi laini. Safisha, osha na ukate pilipili hoho. Joto mafuta ya karanga (vijiko 2) kwenye sufuria ndefu na kubwa, kaanga cubes ya vitunguu, cubes ya tangawizi na kabari za vitunguu ndani yake. Ongeza kitoweo cha viungo na kaanga kwa dakika 1. Ongeza vipande vya kuku na kaanga kwa dakika 3-4. Ongeza mboga ( cubes za viazi, maua ya karoti, vipande vya zucchini, almasi ya kohlrabi, cubes ya pilipili ya pilipili na almasi ya paprika) na koroga tena kwa dakika 3 - 4. Deglaze / mimina katika maziwa ya nazi na maji (500 ml) na kupika / kupika na kifuniko kilichofungwa kwa takriban. Dakika 25. Tumikia curry ya kuku ya Hindi na mchele.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 128kcalWanga: 21.7gProtini: 2.2gMafuta: 3.5g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Supu ya Asparagus Cream Classic

Supu ya Cream ya Uyoga ya classic