Emma Miller
Ikiwa unashinda stereotype kwamba aina zote za mafuta ni mbaya kwa afya yako, basi unaweza kufurahia matumizi mengi ya mafuta ya mafuta.
Licha ya idadi kubwa ya vifungu vinavyodai faida za mafuta ya mizeituni, watu wengi bado wanasita kutumia bidhaa hii ya miujiza.
Lakini ikiwa unashinda ubaguzi kwamba aina zote za mafuta ni hatari kwa afya yako, basi unaweza kufurahia matumizi mengi ya mafuta ya ziada ya bikira na kujifunza jinsi ya kuboresha ladha ya sahani mbalimbali.
Kwa nini mafuta ya mizeituni ni nzuri kwako na jinsi ya kuitumia
Mara nyingi, sisi hutumia mafuta ya ziada ya bikira kwa saladi zetu. Katika baadhi ya matukio, pia hutumiwa kwenye sufuria ya kukaanga kama mbadala ya afya kwa mafuta mengine na mafuta. Kiungo hiki kinachoonekana rahisi hufanya kazi nzuri ya kuimarisha ladha ya sahani na kuleta nuances ambayo inakuwezesha kuwa na uzoefu wa gastronomic.
Nchi nyingi hupenda kutumia mafuta ya zeituni kwa sababu yanabadilika sana na yanaweza kutoa ladha maalum kwa kupikia na chakula. Lakini kwa nini tunatumia mafuta ya mizeituni mara nyingi katika sahani zetu? Hebu tuangalie jinsi ya kutumia mafuta ya mzeituni katika chakula.
Njia 5 za kutumia mafuta ya mizeituni kwa kupikia sahani ladha
Ikiwa unataka kuanza kutumia mafuta ya mzeituni kwenye vyombo vyako na kuifanya kuwa kitoweo kikuu nyumbani kwako, hapa kuna njia nzuri na za ubunifu za kutumia mafuta ya mizeituni.
Mafuta ya mizeituni na mayai
Unaweza kupika nini na mafuta ya alizeti? Umewahi kujaribu mayai ya kupikia na mafuta ya mzeituni? Ikiwa sivyo, hakika unakosa. Mchanganyiko wa mafuta ya mizeituni na siagi wakati wa kupikia mayai inaweza kusaidia kutoa mayai ladha ya ziada ya siagi.
Pia, itakuwa rahisi sana kuchemsha mayai yaliyopigwa na mafuta na baada ya kutumia mafuta, unaweza kuichuja na kuihifadhi kwa matumizi ya baadaye.
Mafuta ya mizeituni na mboga
Moja ya matumizi maarufu ya mafuta ya mizeituni ni kupaka mboga na kuoka. Aina hii ya kupikia hufanya sahani ya upande kamili kwa sahani za kitamu au hata vitafunio vyema, vya afya.
Unaweza pia kuchanganya mafuta ya mizeituni na siki ya balsamu ili kuboresha ladha na muundo wa saladi zako.
Mafuta ya mizeituni na jibini
Njia nzuri ya kutumia mchana na jioni ni kunywa glasi ya divai baridi na jibini. Na kama ungependa kuongeza umbile na vidokezo vya kusawazisha, zingatia kunyunyiza mafuta ya zeituni na balsamu iliyozeeka. Ongeza maji kidogo ya limao, machungwa, na capers kwenye jibini zako na uko tayari.
Mafuta ya mizeituni na mkate
Kuchovya mkate katika mafuta ya mzeituni ni safari nyingine ya hisia utakayofurahia. Mafuta ya mizeituni huenda vizuri zaidi na focaccia na mkate mwingine mnene kwa sababu hunyunyiza na kusawazisha muundo na ladha.
Kwa kuongeza, unaweza pia kutumia mafuta ya mizeituni kama msingi wa michuzi. Kuongeza siagi, anchovies, na hata vitunguu inaweza kufanya mchuzi wako safi, uwiano, na tofauti katika ladha, ambayo huenda vizuri na mkate.
Mafuta ya mizeituni na sahani zingine
Kando na washindani wakuu tulioorodhesha hapo juu, kuna mamia ya sahani unazoweza kucheza nazo. Unaweza pia kumwaga mafuta ya mzeituni juu ya supu na kitoweo ili kusawazisha asidi, muundo, uthabiti na halijoto. Na katika hali nyingine, unaweza hata kutumia mafuta ya mizeituni kwa dessert ili kulainisha keki.
Jambo kuu juu ya mafuta ya mizeituni ni kwamba mali na ladha yake inasisitizwa kwa ubora wao katika kila sahani.
Lakini mbali na matumizi ya upishi, mafuta ya mizeituni pia hutumiwa katika tasnia ya urembo.
Jinsi ya kutumia mafuta ya mzeituni kwa nywele?
Mafuta ya mizeituni yanaweza kuongeza upole na kuimarisha nywele kwa kupenya shimoni la nywele na kuhifadhi unyevu. Kuangaza ambayo inasemekana kutoka kwa mafuta inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba mafuta hupunguza cuticle ya nje ya nywele.
Unaweza kuishia kufanya majaribio machache kabla ya kutafuta njia inayofaa mahitaji yako. Ikiwa hujawahi kutumia mafuta ya mzeituni kwa huduma ya nywele, hapa ndio jinsi ya kuanza.
Anza ndogo
Ikiwa hujawahi kujaribu mafuta ya zeituni kama matibabu ya nywele hapo awali, tumia kijiko kimoja hadi viwili kwa matibabu yako ya kwanza.
Kiasi gani cha mafuta ya mizeituni unapaswa kutumia inategemea jinsi unavyotaka kulainisha na wapi. Kwa miisho, hauitaji zaidi ya kijiko.
Ikiwa unatibu kichwa chako chote, utahitaji angalau 1/4 kikombe cha mafuta, hasa ikiwa una nywele ndefu au nene sana.
Massage
Piga mafuta kwa undani kwenye nywele zako kwa dakika chache. Unaweza pia kusugua kwenye kichwa chako ikiwa una kichwa kavu.
Kwa urekebishaji unaofaa zaidi, funika kofia ya kuoga kwenye nywele zako na acha mafuta yaingie ndani kwa dakika 15 au zaidi.
Suuza
Chana nywele zako kwa kuchana chenye meno laini kabla ya suuza mafuta na shampoo. Hii itafanya iwe rahisi kuchana na mtindo baadaye.
Shampoo vizuri na kavu nywele zako ili kuona matokeo. Huenda ukahitaji shampoo mara mbili, kulingana na kiasi gani ulichoomba.
Hakuna chochote kibaya katika uwekaji na mafuta ya mizeituni. Ikiwa nywele zako hazina kavu ya kutosha kuhitaji unyevu wa kila siku, tumia mara moja kwa wiki au chini kwa matokeo bora.
