John Myers
Kutafuna gum kunaweza kusababisha migraines. Lakini kwa nini? Gum ya kutafuna huweka mzigo kwenye pamoja ya temporomandibular, ambayo peke yake inaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Gum ya kutafuna pia mara nyingi huwa na aspartame ya utamu. Aspartame inajulikana kusababisha uharibifu wa kudumu kwa seli za neva. Mtu yeyote anayeugua kipandauso na hapo awali alitafuna chingamu isiyo na sukari anapaswa kujaribu na aepuke kutafuna gum mara kwa mara.
Usitafune gum ikiwa una migraine
Kwa watu wengine, kipandauso kinaweza kuwa na sababu rahisi sana, kama Dk. Nathan Watemberg wa Chuo Kikuu cha Tel Aviv alivyobainisha.
Aligundua kwamba wagonjwa wake wengi wa umri mdogo walio na kipandauso cha muda mrefu walitafuna ufizi kupita kiasi, hadi saa sita kwa siku. Kisha akamwomba ajizuie kufanya hivi kwa mwezi mmoja: na malalamiko yakatoweka.
Kutokana na hali hiyo, Dk. Watemberg na wenzake walifanya utafiti wa kisayansi na wafanyakazi wa kujitolea thelathini wenye umri wa kati ya sita na kumi na tisa.
Wote walipatwa na kipandauso au maumivu ya kichwa ya muda mrefu ya aina ya mkazo na kutafuna sandarusi kila siku kwa angalau saa moja hadi sita.
Gum ya kutafuna imekwenda - migraines imekwenda
Baada ya mwezi mmoja bila kutafuna gum, washiriki kumi na tisa wa utafiti waliripoti kuwa dalili zao zimetoweka kabisa, na wengine saba waliripoti maboresho makubwa katika mzunguko na kiwango cha maumivu.
Mwishoni mwa mwezi, ishirini na sita kati ya watoto na vijana walikubali kuanza tena kutafuna gum kwa muda mfupi kwa madhumuni ya kupima. Malalamiko yake yalirudi ndani ya siku chache.
dr Watemberg anataja maelezo mawili yanayowezekana kwa matokeo haya: utumiaji kupita kiasi wa kiungo cha temporomandibular na aspartame ya utamu.
Taya iliyojaa kupita kiasi kama sababu ya kipandauso
Kiungo kinachounganisha taya ya juu na ya chini kinaitwa kiungo cha temporomandibular na ndicho kiungo kinachotumiwa zaidi katika mwili.
“Kila daktari anajua kwamba utumiaji mwingi wa kiungo hiki husababisha maumivu ya kichwa,” asema Dk. Watemberg. Kwa hivyo swali linatokea kwa nini sio daktari yeyote anayezingatia shida ya taya au ufizi uliosababisha kama sababu ya kipandauso…
Kutibu ugonjwa huu itakuwa rahisi na isiyo na madhara: Matibabu ya joto au baridi, kupumzika kwa misuli, na/au kiungo cha kunyoosha meno kutoka kwa daktari wa meno kwa kawaida husaidia - kama vile, bila shaka, si kutafuna gum.
Aspartame: Kichochezi cha Migraine?
Sababu nyingine ambayo inaweza kuchangia madhara ya kutafuna gum ni sweetener aspartame, ambayo mara nyingi tamu kutafuna gum, lakini pia vinywaji baridi na mlo wengi na bidhaa mwanga.
Aspartame inaweza kuwa na athari ya neurotoxic, hivyo ni - kwa kiasi sahihi - neurotoxini.
Mapema kama 1989, wanasayansi wa Marekani waligundua katika utafiti na washiriki karibu 200 kwamba aspartame inaweza kusababisha migraines. Takriban asilimia kumi ya watu waliofanyiwa mtihani waliripoti kuwa ulaji wa aspartame ulisababisha shambulio la kipandauso ndani yao.
Shambulio kama hilo kawaida huchukua siku moja hadi tatu, lakini katika hali za pekee, inaweza kudumu kwa zaidi ya siku kumi.
Utafiti mwingine wa Marekani kutoka 1994 pia ulionyesha kuwa aspartame inaweza kuongeza mzunguko wa mashambulizi ya migraine kwa asilimia kumi.
Aspartame inashambulia seli za neva
Maumivu ya kichwa, kama migraines, ni magonjwa ya neva, kwa hiyo yanahusiana na mfumo wa neva.
Katika karatasi ya kisayansi ya Chuo Kikuu cha Kipolishi cha Sayansi ya Maisha kutoka 2013, watafiti waliohusika walionyesha jinsi hasa aspartame inaweza kuharibu mfumo mkuu wa neva.
Kitamu kimetaboliki mwilini kuwa phenylalanine, asidi aspartic, na methanoli.
Hata hivyo, ziada ya phenylalanine huzuia usafiri wa asidi muhimu ya amino ndani ya ubongo, ambayo kwa upande husababisha kuvuruga kwa dopamine na usawa wa serotonini - hali ambayo inaweza pia kuzingatiwa kwa wagonjwa wa migraine.
Katika viwango vya juu, asidi aspartic husababisha msisimko kupita kiasi wa seli za ujasiri na pia ni mtangulizi wa asidi nyingine za amino (kama vile glutamate) ambazo pia huchangia msisimko mkubwa wa seli za ujasiri.
Msisimko wa kupita kiasi, hata hivyo, mapema au baadaye utasababisha kuzorota na hatimaye kifo cha seli za neva na glial kwenye ubongo.
Kwa hiyo haishangazi kwamba aspartame ya neurotoxin pia inaweza kusababisha kipandauso.
Kwa hivyo, mtu yeyote anayeugua kipandauso sugu anapaswa kwanza kuepuka kutafuna gum iwezekanavyo, pia achunguze kiungo cha taya, na aangalie viungio vinavyowezekana vya aspartame wakati wa kununua bidhaa na vinywaji vilivyomalizika.
