Yaliyomo
show
Viungo
- 100 g Saladi ya majani - k.m. tayari-kuchanganya na roketi, mchicha, chard
- 300 ml Maji
- 2 tsp Chumvi
- 0,5 tsp Pilipili
- 1 tbsp bianco ya balsamu
- 60 ml Cream
- Apple
- Tangawizi, safi
Maelekezo
Maandalizi
- Kwa kuwa kila kitu kinapaswa kwenda haraka sana hapa ili supu iwe moto na hakuna nyakati za kusubiri, inashauriwa kuwa na kila kitu tayari. Yaani kwenye vyombo vya jikoni: ungo, kikombe cha kupimia au bakuli ili kukamata kimiminiko pamoja na blender ya mkono. Kwa kuongeza, cream inapaswa kupimwa nje na kwa joto la kawaida, na vipande nyembamba vya apple na tangawizi vinapaswa kukatwa.
Chemsha saladi na kuandaa kuingiza
- Weka saladi pamoja na maji na chumvi kwenye sufuria kubwa na ulete chemsha kwa muda mfupi - hii inachukua dakika 4-5 tu. Wakati huo huo, weka sufuria na mafuta kidogo na ukike vipande vya apple na tangawizi ndani yake.
Tengeneza supu
- Ondoa lettuki kutoka jiko na kukimbia, kukusanya maji ya kupikia. Ongeza kuhusu 80 ml ya maji ya kupikia kwenye saladi na puree nayo. Msimu na pilipili na siki ya balsamu, ongeza chumvi ikiwa ni lazima.
Tengeneza povu
- Ondoa kidogo chini ya 1/5 ya supu na kuongeza cream. Piga hewani na blender ya mkono ili povu itengenezwe.
Kutumikia cappuccino
- Kwanza sambaza supu katika glasi 2. Weka povu kidogo juu. Mwishowe, weka kwa uangalifu vipande vya tufaha / tangawizi juu. Inaonekana ya ajabu, inaonekana ya ajabu. Na ina ladha isiyo ya kawaida ya ladha.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 49kcalWanga: 1.1gProtini: 0.5gMafuta: 4.7g