Yaliyomo
show
Viungo
- 300 g Nafaka ya matunda
- 100 g Ufuta
- 50 g Mchanganyiko wa nafaka - alizeti, pine, malenge
- 200 g Sukari ya sukari
- 100 g Asali
- 100 ml Cream
Maelekezo
- Preheat tanuri hadi digrii 150 bila convection. Weka karatasi ya kuoka na karatasi ya ngozi.
- Acha sukari ikamilishe kwenye sufuria juu ya moto wa kati. Wakati sukari itapasuka kabisa, ongeza asali na cream na ulete chemsha kwa muda mfupi. Zima jiko, lakini acha sufuria. Ongeza muesli, mbegu za sesame na nafaka na kuchochea kila kitu kwa nguvu.
- Kisha mimina kila kitu kwenye karatasi ya kuoka iliyoandaliwa na ueneze gorofa na kijiko cha mvua (takriban 1 cm nene). Bonyeza "grooves" chache ndani yake (kama bar ya chokoleti) ili iweze kuvunjika kwa urahisi zaidi baadaye. Hakuna zaidi inahitajika kwa sababu itaendesha kidogo kwenye oveni tena.
- Sasa weka tray katikati ya oveni kwa dakika 25. Kisha uondoe mara moja, basi iwe baridi na ugawanye katika sehemu za kibinafsi. Sio juu ya usawa.
- Vitu hivi vidogo ni rahisi kuchukua na wewe kufanya kazi na kuchaji betri zako wakati wa mchana. Basi, wacha tuifikishe kwa Rambo ...............
- Kiasi ni takwimu takriban.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 374kcalWanga: 58.2gProtini: 6.8gMafuta: 12.4g