in

Nyama ya Nguruwe kwenye Mchuzi wa Gorgonzola na Spaetzle ya Kujitengenezea na Brokoli ya Almond

5 kutoka 7 kura
Jumla ya Muda 30 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 245 kcal

Viungo
 

  • 300 g Nyama ya nguruwe
  • Mafuta
  • Maziwa
  • 1 Kitunguu
  • 1 Karafuu ya vitunguu
  • 50 g Gorgonzola
  • 200 g Unga
  • 2 Mayai
  • 75 ml Maji
  • 1 Brokoli
  • 50 g Almond zilizopigwa
  • Siagi
  • Chumvi, pilipili, sukari

Maelekezo
 

  • Kwa spaetzle, changanya mayai na maji, ongeza chumvi na unga na kisha upiga kwa nguvu mpaka Bubbles fulani kuonekana. Sasa bonyeza unga kupitia ungo wa spaetzle ndani ya maji ya moto, karibu ya kuchemsha, yenye chumvi. Wakati spaetzle iko juu, samaki nje na ungo na kuweka kando mpaka kutumika. Fry katika siagi kabla ya kutumikia. Kata fillet vipande vipande (sura ya silinda, angalia picha) na uifute. Ikipata rangi, nyunyiza na chumvi na pilipili na uifunge kwa karatasi ya alumini kwa digrii 100 katika oveni kwa dakika 10.
  • Kwa mchuzi, ongeza mafuta kidogo kwenye sufuria ambayo fillet zilikaanga. Kata vitunguu ndani ya cubes, kata vitunguu vizuri na kaanga. Nyunyiza kijiko 1 cha sukari juu, deglaze na takriban. 150ml maziwa na ikiwezekana divai nyeupe kidogo. Ongeza Gorgonzola na koroga hadi itayeyuka. Ikiwa ungependa, unaweza pia kutumia cream badala ya maziwa. Msimu kwa ladha na chumvi na pilipili. Wakati huo huo, kupika broccoli katika maji ya chumvi hadi kupikwa. Kisha kaanga katika siagi na kuongeza almond iliyopigwa. Panga kila kitu pamoja. Furahia mlo wako! =D

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 245kcalWanga: 22.4gProtini: 15.6gMafuta: 10.3g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Picha ya avatar

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Tambi Rahisi za Leek Imetengenezwa kwa Mabaki

Li Bugs pamoja na Fruit Ragout