in Mapishi

Feta ya tanuri kwenye Mboga ya Malenge

5 kutoka 7 kura
Jumla ya Muda 1 saa 15 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 133 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 600 g Boga la Butternut
  • 2 Shaloti
  • Chumvi na pilipili
  • 2,5 tbsp Mafuta
  • 100 g Nyanya za tarehe
  • Sugar
  • 200 g Feta
  • 0,5 tsp Oregano kavu

Maelekezo
 

  • Preheat tanuri hadi digrii 220 (convection 200 digrii). Kata malenge kwa urefu, peel na uondoe mbegu. Kata massa katika vipande vya cm 5, onya shallots na ukate kwenye wedges.
  • Weka kila kitu kwenye bakuli la kuoka, msimu na chumvi na pilipili, nyunyiza na vijiko 2 vya mafuta ya mizeituni na uoka katika oveni moto kwenye rack kwenye rack ya kati kwa dakika 15.
  • Kata nyanya za tarehe kwa nusu na robo, msimu na chumvi na pilipili. Kueneza kabari za nyanya kwenye vipande vya malenge, nyunyiza cheese feta na chumvi na pilipili na uimimishe na 1/2 tbsp mafuta. Wacha upike kwa dakika nyingine 15. Kutumikia kunyunyiziwa na oregano.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 133kcalWanga: 3.2gProtini: 4gMafuta: 11.5g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Sate ya Ng'ombe na Mchuzi wa Nazi ya Karanga

Mvinyo Mwekundu na Keki ya Peari