Peppermint - Inafaa kwa Kichwa na Tumbo

Peppermint ni dawa iliyothibitishwa kwa maumivu ya kichwa, baridi, na matatizo ya utumbo. Ni rahisi sana kutumia: kapsuli za peremende husaidia dhidi ya ugonjwa wa utumbo unaowaka, mafuta muhimu ya peremende dhidi ya maumivu ya kichwa, na kuvuta pumzi ya peremende kwa njia ya hewa iliyoziba. Chai ya peremende hupasha joto wakati wa majira ya baridi na wakati wa kiangazi mmea wenye harufu nzuri huburudishwa na laini ya peremende ya kupendeza. Kichocheo sahihi cha smoothie hufuata mara moja - kama vile vidokezo vingine vingi vya kutumia peremende.

Peppermint - mimea yenye harufu nzuri ya dawa

Peppermint imekuwa mimea ya dawa yenye thamani na inayojulikana kwa maelfu ya miaka. Hata leo, katika ulimwengu wetu usio wa kawaida, wengi wetu - ikiwa labda sio mmea wenyewe - angalau tunatambua harufu yake safi ya mint.

Na ingawa ladha ya menthol bila shaka inaweza kuzalishwa kikamilifu kwa muda mrefu - kwa kutafuna gum, dawa ya meno, kuosha kinywa, nk - sehemu kubwa ya menthol bado hutolewa moja kwa moja kutoka kwa mmea wa peremende.

Peppermint inaitwa Mentha piperita kati ya wataalam. Jenasi jina Mentha linatokana na nymph aitwaye Minthe, angalau kulingana na hadithi ya Kigiriki. Maskini alikuwa karibu kutekwa nyara na Hadesi yenye tamaa, mtawala wa ulimwengu wa chini, wakati Persephone, mke wake mwenye wivu, aliingia na kumtia Minthe haraka kwenye mmea - yaani mint.

Peppermint hutofautiana na minti nyingine hasa kutokana na maudhui yake ya juu ya menthol na ladha inayofanana na pilipili (Kilatini: Piperita = peppered). Menthol ni moja ya viungo vyenye ufanisi ambavyo vilifanya peremende kuwa dawa ya magonjwa mengi.

Majani ya mmea hutumiwa kwa madhumuni ya dawa. Mafuta muhimu ya peremende yanayoweza kutumika mengi hutoka kwenye mizani ya tezi kwenye uso wa jani kwa kuisugua kwa vidole vyako. Hii ina, kati ya mambo mengine, antimicrobial, antiviral, na athari ya kusisimua kiakili. Wakati huo huo, peremende ina athari ya antispasmodic kwenye misuli ya laini ya njia ya utumbo huku ikipunguza gallbladder na kusaidia kwa ujumla, au tuseme kudhibiti, digestion.

Peppermint kama dawa ya kuosha kinywa

TEA ya peppermint ni maarufu sana katika kabati za dawa. Inaonekana baridi na joto. Kwa mfano, kwa sababu ya athari yake ya antiseptic, chai baridi ya peremende inaweza kutumika kama suuza kinywa kwa kuzuia au kwa kuvimba kwa mucosa ya mdomo.

Peppermint kwa tumbo na matumbo

Hata hivyo, matumizi ya kawaida ya majani ya peremende ni kwa ajili ya indigestion, bloating, na gastritis: wakati mlo ni nzito juu ya tumbo wakati mchakato wa kusaga chakula umesimama, na wakati kuna kichefuchefu na bloating, madhara neutralizing ya peremende inaweza kusaidia kuleta mambo. kurudi kwenye mizani.

Peppermint pia inakuza uzalishaji wa juisi ya bile na inahakikisha mifereji ya maji laini katika kesi ya malalamiko ya spasmodic ya gallbladder na ducts bile.

Katika tumbo, peremende huchochea usiri wa juisi ya tumbo, ambayo huharakisha uondoaji wa tumbo na kuchochea hamu ya kula - athari ambayo inathaminiwa hasa na watoto na watu katika convalescence. Katika matumbo, chai ya peremende kisha hufanya kazi kama wakala wa kuvimbiwa, ambayo kwa kawaida inaweza kupunguza kwa uhakika maumivu ya tumbo yanayosababishwa na gesi tumboni.

Hata hivyo, watu wenye matatizo ya muda mrefu ya tumbo ambao tayari wameharibiwa mucosa ya tumbo wanapaswa kuchagua toleo la chai ya upole badala ya chai safi ya peremende, yaani mchanganyiko wa peremende na sehemu moja ya chamomile.

Peppermint kwa ugonjwa wa bowel wenye hasira

Ugonjwa wa bowel wenye hasira, ambao sasa ni ugonjwa wa watu ulioenea, mara nyingi humaanisha kupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha kwa wale walioathirika. Dalili kuu kawaida hujumuisha tumbo la tumbo na kuhara isiyotabirika.

Katika hali nyingi, dawa za jadi hazipati sababu za kimwili. Matokeo yake, dalili huzuiwa tu na dawa, ambayo si lazima kusababisha uponyaji, lakini badala ya utegemezi wa dawa zilizochukuliwa.

Kwa hiyo haishangazi kwamba watu zaidi na zaidi wenye malalamiko ya muda mrefu ya utumbo wanatafuta njia mbadala za mitishamba, ambazo ni bora zaidi kuvumiliwa na hazisababisha madhara makubwa. Kwa kuwa peremende ni dawa iliyojaribiwa na iliyojaribiwa kwa malalamiko ya spasmodic ya njia ya utumbo, kichefuchefu, na gesi tumboni, matumizi yake katika ugonjwa wa bowel wenye hasira ni dhahiri sana.

Na kwa hivyo, chini ya ushawishi wa peremende, misuli ya matumbo kwa wagonjwa wa matumbo wenye hasira pia hupumzika. Seli nyeti za neva zinaweza kutuliza na gesi za matumbo zilizosongamana zinaweza kutoka kwa upole. Kwa kuongeza, menthol katika peppermint huamsha njia ya kupambana na maumivu katika kuta za koloni, ambayo hupunguza hisia za maumivu. Wakati huo huo, athari ya peppermint ya antibacterial huzuia ukuaji wa bakteria mbaya ya matumbo na hivyo kuboresha mazingira ya matumbo.

Kwa kuwa athari ya mafuta muhimu ya peremende daima huwa na nguvu zaidi kuliko chai ya peremende ya kujitengenezea nyumbani, athari chanya ya peremende kwenye ugonjwa wa matumbo yenye hasira ilidhihirika hasa baada ya kuchukua vidonge vilivyopakwa enteric na mafuta muhimu ya peremende. Safu ya kinga ya vidonge, ambayo ni sugu kwa juisi ya tumbo, imekusudiwa kuzuia ganda kufutwa mapema, ili mafuta ya peppermint isifanye kazi ndani ya tumbo, lakini kwa kweli kwanza kwenye utumbo mpana, ambapo inaongoza kwa ndani. kupumzika kwa misuli ya njia ya utumbo.

Uchunguzi umeonyesha kuwa wagonjwa wa matumbo wenye hasira waliweza kuripoti uboreshaji mkubwa katika dalili zao baada ya wiki tatu tu za kuchukua vidonge - na bila madhara yoyote yanayostahili kutajwa. Ufanisi wa vidonge vya mafuta ya peremende na wasifu wa chini wa athari wa peremende ulithibitishwa hata kwa watoto na vijana wa kati ya umri wa miaka 8 na 18.

Peppermint kwa mfumo wa kupumua

Pamoja na homa na mawimbi ya mafua, mafuta muhimu ya peremende husaidia kusafisha njia za hewa kwa haraka kutokana na sifa zake za kukuza usiri na antibacterial. Katika hali hizi - kulingana na dalili - kuoga peremende, jisugue na peremende (changanya tone la mafuta ya peremende kwenye mafuta ya msingi, kama vile mafuta ya hali ya juu ya nazi), au - hata rahisi zaidi - pumua nayo peremende!

Ili kufanya hivyo, jaza bakuli na maji ya moto, ongeza matone machache ya mafuta ya peremende, upinde, funika mabega yako, kichwa, na bakuli na kitambaa na kupumua kwa harufu ya minty polepole na kupumzika. Mara moja utaona athari ya kupunguza - hasa katika kesi ya msongamano mkali wa pua au kukohoa.

Kwa kuvuta pumzi ya mafuta muhimu, cilia katika bronchi huchochewa ili kamasi iliyokwama inaweza kufunguliwa na kukohoa vizuri zaidi.

Peppermint kwa misuli

Usafi wa peremende pia huwa na athari inaposuguliwa, k.m. B. pamoja na mchanganyiko wa mafuta ya nazi na peremende yaliyotajwa hapo juu, inapoa, inatuliza, na kuburudisha kwa wakati mmoja. Mafuta ya peremende yaliyowekwa nje yanaweza kupunguza dalili za eczema, magonjwa ya rheumatic, au michubuko.

Peppermint badala ya kit cha huduma ya kwanza?

Wasafiri wa Thailand ambao wameacha duka lao la dawa nyumbani watapata kwamba hawahitaji dawa ya kuua mbu, dawa za maumivu ya kichwa, au dawa ya pua. Unaweza kununua cream maalum kwa malalamiko yote yaliyotajwa katika kila maduka ya dawa huko. Kichocheo chake ni siri ya "karibu" iliyohifadhiwa, lakini inajumuisha kwa kiasi kikubwa mafuta ya peppermint.

Peppermint kwa maumivu ya kichwa

Bila shaka, dawa za maumivu ya kichwa hazihitajiki tu likizo lakini mara nyingi nyumbani pia. Kwa sababu mtu yeyote ambaye amewahi kuumwa na kichwa au migraines anajua jinsi maumivu ni mabaya kuvumilia na ni kiasi gani yanaweza kuharibu ubora wa maisha na utendaji.

Maumivu ya kichwa yanayohusiana na mvutano, ambayo mara kwa mara huathiri zaidi ya 80% ya Wazungu watu wazima, yanaonyeshwa kama hisia ya uchungu, ya kukandamiza ama kwenye eneo la paji la uso, pande zote mbili za fuvu, au katika eneo la nyuma ya kichwa. kichwa. Wale walioathiriwa na migraines hasa mara nyingi wanakabiliwa na kuongezeka kwa unyeti, hasa kwa mwanga na kelele.

Takriban 40% ya wale wanaougua maumivu basi huamua kujitibu kutoka kwa duka la dawa kama jambo la kawaida. Dawa za kutuliza maumivu, zinazojulikana katika jargon ya kiufundi kama dawa za kutuliza maumivu, hupunguza hisia za maumivu kupitia mfumo mkuu wa neva. Hata hivyo, dawa za maumivu ya kichwa zinazosababisha kuongezeka kwa kuzuia maumivu kwa njia ya mchanganyiko wa viungo vya kazi mara nyingi huwa na madhara mabaya na, ikiwa huchukuliwa mara kwa mara, huweka mzigo kwenye mwili (hasa ini na figo).

Peppermint pia inaweza kusaidia hapa kwa kawaida. Hasa kwa maumivu ya kichwa ya mvutano, mmea hutoa misaada kupitia athari yake ya anticonvulsant. Mafuta hutumiwa ndani ya nchi kwenye paji la uso na mahekalu, ambapo husababisha kichocheo cha baridi kwenye ngozi, ambayo kisha huzuia upitishaji wa maumivu kwa ubongo na wakati huo huo hupunguza misuli.

Mapema mwaka wa 1996, utafiti usio na upofu, uliodhibitiwa na placebo (Goebel et al., 1996) ulionyesha kuwa asilimia 10 ya mafuta ya peremende yaliyeyushwa katika ethanol na kupakwa kwenye paji la uso na mahekalu yalikuwa na ufanisi mkubwa dhidi ya maumivu ya kichwa - ufanisi kama vile 2. vidonge ( 1 g) Paracetamol! Baada ya dakika 15 tu, wagonjwa waliotibiwa kwa mafuta ya peremende walipata athari ya kutuliza ambayo iliongezeka kwa dakika 45 zilizofuata.

Katika 2010, utafiti mwingine wa crossover ulichunguza ufanisi wa ufumbuzi wa menthol wa asilimia 10 kwa migraines (Borhani Haghighi et al., 2010). Asilimia 38.3 ya wagonjwa waliotibiwa na ufumbuzi wa menthol hawakuwa na maumivu baada ya saa mbili, na hata dalili zinazohusiana na migraines (unyeti kwa mwanga na kelele, na kichefuchefu) ilipungua kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko katika kundi la placebo.

Mafuta ya peremende pia yamethibitishwa kisayansi kuwa na ufanisi angalau kama dawa za kawaida na inawakilisha njia mbadala inayopatikana kwa urahisi, inayovumiliwa vizuri na ya bei nafuu kwa wale wanaougua maumivu ya kichwa. Kwa hiyo, ikiwa una maumivu ya kichwa, fikia mafuta ya peremende kwanza au kunywa chai ya peremende kwa amani.

Peppermint kwa herpes

Unapaswa kufanya hivyo katika ishara ya kwanza ya herpes. Jambo hili linajulikana sana kwa wengi: mdomo huimarisha, huwaka na hupiga, na tayari unajua kwamba malengelenge ya herpes inakaribia. Nini cha kufanya? Wagonjwa wanaougua virusi vya herpes simplex walioenea wanaweza kupata tumaini jipya na kupigana na malengelenge yao yenye uchungu kwa msaada wa dawa ya asili:

Matokeo ya mtihani yalionyesha kuwa mafuta ya peremende yana athari ya moja kwa moja ya antiviral kwenye virusi vya herpes simplex. Utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Heidelberg ulionyesha kwamba kiwango cha mauaji ya virusi cha karibu 99% kilizingatiwa saa tatu tu baada ya kutibu virusi vya herpes simplex aina ya 1 na 2 na mafuta ya peremende. Mafuta ya peppermint yameonekana kuwa muhimu hasa katika hatua za mwanzo, yaani mwanzoni mwa maambukizi ya herpes, kwa kuzuia virusi kushikamana na seli na hivyo kuzuia maambukizi ya kuenea.

Kama unavyoona, ingawa peremende imekuwa ikitumika kama suluhisho katika dawa za jadi kwa maelfu ya miaka, hali ya sasa ya masomo katika dawa ya kawaida juu ya athari ya mmea sasa inavutia zaidi. Tafiti 270 pekee kwa sasa zimeshughulikia "mafuta ya peppermint muhimu" katika mkusanyiko mkubwa zaidi wa machapisho ya matibabu mtandaoni.

Utafiti mmoja wa hivi majuzi (Meamarbashi & Rajabi, 2013) hata ulipata ufanisi mkubwa wa mafuta ya peremende katika kuboresha utendaji katika wanariadha.

Kwa hiyo ikiwa una bustani au hata jua tu kwenye eneo la kivuli kwenye balcony yako, unapaswa kuchukua fursa ya kutunza na kutunza kifua chako cha dawa, yaani peppermint.

Peppermint katika bustani yako ya mimea

Peppermint inapaswa kupandwa mahali penye humus, sio soggy au kavu sana. Mfumo wa mizizi mnene na wa kina wa mmea hupenda kuishi bila magugu iwezekanavyo. Nusu ya kivuli ni bora kwa mmea wa viungo. Ni imara na rahisi kutunza. Mara baada ya kupandwa, hutawahi kuteseka na upungufu wa peremende tena. Kwa sababu mmea huwa na kuenea kwa kujitegemea sana na juu ya maeneo makubwa.

Majani na vidokezo vya risasi huvunwa. Wakati kabla ya kuanza kwa maua, ambayo kwa kawaida hufanyika kati ya Juni na Agosti, ni ya uzalishaji hasa.

Kwa kuwa peremende inaweza kutufurahisha sio tu na nguvu zake za uponyaji, bali pia na uzoefu wa ladha ya kupendeza, peremende sio mali ya baraza la mawaziri la dawa tu bali pia jikoni. Kwa hivyo sio lazima uwe mgonjwa ili kufurahiya mmea huu.

Peppermint jikoni

Ladha ya kunukia ya peremende huenda vizuri pamoja na vyakula vitamu na desserts na inatoa kila sahani kuwa kitu fulani. Katika Uingereza, kwa mfano, mchuzi wa peppermint hutumiwa kwa jadi na kondoo. Lakini supu na saladi pia hupata kick muhimu kwa kugusa peppermint. Bila shaka, smoothies za kijani na peremende ni kitamu sana, afya, na mtindo.

Bila shaka, hakuna mipaka kwa mawazo. Ijaribu!

Peppermint katika laini ya kijani - njia ya kuburudisha yenye afya ya vitafunio

Raspberry Peppermint Smoothie

Kwa takriban watu 2

Viungo:

• Gramu 200 za raspberries
• 300 ml juisi ya machungwa au apple
• Majani 4 ya peremende safi
• 1 apple
• Ndoa ya 1
• barafu za barafu

Maandalizi:

Chambua na ukate tufaha na ndizi, uikate kwenye blender pamoja na raspberries na majani ya mint. Juisi ya chungwa au tufaha huifanya smoothie kukimbia zaidi, vipande vya barafu hufanya laini kuwa baridi kama kiangazi. Kuburudisha ladha!

Smoothie ya Peppermint ya Strawberry

Kwa takriban watu 2

Viungo:

• Gramu 250 za jordgubbar
• Ndizi 1 ½ (250 g)
• Majani 20 ya peremende safi
• 200 ml juisi ya zabibu nyekundu
• 100 g cubes za barafu (barafu iliyokandamizwa)

Osha na robo jordgubbar, onya ndizi na ukate vipande vipande. Changanya jordgubbar, ndizi, majani ya mint, juisi ya zabibu, na barafu iliyokandamizwa kwenye blender. Imekamilika! Pia kitamu!