in Mapishi

Nyama ya Nguruwe na Salmoni ya Kuvuta na Mchuzi wa Mustard

5 kutoka 6 kura
Jumla ya Muda 15 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 221 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 1 kipande Nyama ya nguruwe
  • 100 g Salmon ya kuvuta
  • 1 kipande Kitunguu kilichokatwa
  • 1 bana Chumvi
  • 1 bana Pilipili kutoka kwa grinder
  • 100 ml Mchuzi
  • 100 ml Cream
  • 1 tbsp Mustard moto
  • 1 tbsp Mafuta yaliyopikwa

Maelekezo
 

  • Osha nyama, kavu, kata ndani ya medali (kwa kiasi) chumvi na pilipili. Pasha mafuta kwenye sufuria na kaanga medali na vitunguu upande mmoja kwa dakika 1. Funika upande huu na lax iliyokatwa ipasavyo na kaanga upande wa pili wa nyama kwa dakika 1.
  • Ondoa nyama kutoka kwenye sufuria na kuiweka joto. Mimina mchuzi na cream juu ya kuchoma, chaga haradali na kupunguza kwa nusu.
  • Washa jiko kwenye moto wa chini kabisa na acha nyama iive na upande wa lax kwa dakika nyingine 5. Pia kulikuwa na mchele na broccoli.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 221kcalWanga: 2.1gProtini: 8.7gMafuta: 20g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Mboga za Oveni na Mchuzi wa Beetroot na Mafuta ya Pilipili ya Kijani

Saladi ya Mchele na Curry