Yaliyomo
show
Viungo
- 2 Kompyuta Radishi safi
- 2 NS. Toast nzima ya nafaka
- Quark ya mimea
- Chili - Paprika kutoka kinu
Maelekezo
- Ondoa kabichi kutoka kwa radishes, suuza vizuri, ukimbie kwenye karatasi ya jikoni. Weka toast kwenye toast na toast. Baada ya kuoka kwa mafanikio, piga toast na quark ya mimea 8, angalia KB yangu, kata radishes katika vipande na kufunika toast nao na sasa tu kufurahia. Ikiwa unapenda kuwa na viungo zaidi, unaweza kunyunyiza radishes na paprika - chumvi ya pilipili kutoka kwenye kinu.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 120kcalWanga: 21gProtini: 4.4gMafuta: 1.9g