in Mapishi

Quark Spicy na Uyoga na Viazi Jacket

5 kutoka 6 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 1 watu
Kalori 228 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 125 g Jibini la curd 20%
  • 1 Vitunguu vya spring takriban. 25 g
  • 2 pini kubwa Chumvi kubwa ya bahari kutoka kwa kinu
  • 2 pini kubwa Pilipili ya rangi kutoka kwenye kinu
  • 2 pini zenye nguvu Paprika tamu
  • 0,5 tsp Mchuzi wa Chili (Sambal Oelek)
  • 125 g Uyoga mdogo wa kahawia
  • 1 tbsp Mafuta
  • 300 g Viazi nta
  • 1 tsp Chumvi
  • Mafuta ya mizeituni au mafuta ya linseed

Maelekezo
 

  • Safi na safisha vitunguu vya spring na kukata diagonally ndani ya pete. Changanya kitunguu saumu (gramu 125) na pete ya vitunguu maji, chumvi ya bahari kuu kutoka kwenye kinu (vidogo 2), pilipili ya rangi kutoka kwenye kinu (vidogo 2), paprika tamu (vijiko viwili vikubwa) na sambal oelek (½ kijiko cha chai) . Safi / brashi uyoga na kaanga / koroga-kaanga katika sufuria na mafuta (kijiko 2). Osha viazi na upike kwa maji yenye chumvi (kijiko 1 cha chumvi) kwa muda wa dakika 1, ukimbie na uondoe. Kutumikia viazi za koti na quark ya spicy na uyoga. Kutumikia na mafuta ya mizeituni au mafuta ya linseed
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 228kcalWanga: 1.1gProtini: 0.3gMafuta: 25.1g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Nyama ya Ng'ombe na Saladi ya joto na Viazi vitamu vilivyopondwa

Saladi iliyochanganywa na Fillet ya Trout